Dobry sen może zwiększać odporność
Dobry sen, zwany także zdrowym snem lub regenerującym snem, to stan, w którym organizm przechodzi przez kolejne fazy snu, umożliwiające pełną regenerację ciała i umysłu. Odporność, inaczej układ odpornościowy lub system immunologiczny, to złożony mechanizm obronny organizmu chroniący przed infekcjami i chorobami. Zwiększanie odporności oznacza wzmacnianie zdolności organizmu do zwalczania patogenów oraz utrzymania zdrowia.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
