Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu

Melatonina, często nazywana 'hormonem snu', to hormon produkowany przez szyszynkę, mały gruczoł znajdujący się w mózgu. Melatonina jest kluczowym regulatorem cyklu snu i czuwania, wpływając na rytm dobowy organizmu człowieka.