Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu
Melatonina, często nazywana 'hormonem snu', to hormon produkowany przez szyszynkę, mały gruczoł znajdujący się w mózgu. Melatonina jest kluczowym regulatorem cyklu snu i czuwania, wpływając na rytm dobowy organizmu człowieka.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu. Może być również przyjmowany w postaci suplementu oraz z pożywienia. Pełni w organizmie wiele funkcji, szczególnie znana jest z utrzymania prawidłowego rytmu dobowego – wewnętrznego zegara, który wskazuje na sen i przebudzenie.