Melatonina może pomagać regulować rytm okołodobowy
Melatonina, nazywana także hormonem snu, to substancja produkowana głównie przez szyszynkę w mózgu. Pełni funkcję regulatora rytmu okołodobowego, czyli wewnętrznego zegara biologicznego organizmu, który kontroluje cykle snu i czuwania. Rytm okołodobowy, zwany także cyklem dobowym, to powtarzający się w przybliżeniu co 24 godziny proces biologiczny wpływający na funkcje fizjologiczne i zachowanie. Melatonina jest jednym z kluczowych czynników synchronizujących ten rytm z naturalnym cyklem światło-ciemność.
Dowiedz się więcej
Komentarze
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Zobacz 🔥SUBSKRYBUJ I ZOSTAW LAJKA!🔥W czasie spaceru leśnego omawiam, co można zrobić z igliwia świerkowego i sosnowego. Bardzo fajnym sposobem wykorzytania świerk…
Zobacz Melatonina pomaga nie tylko na bezsennoćś czy inne problemy ze snem. Jak się okazuje, ma ona dosyć szerokie działanie na zdrowie, o którym mało się mówi. Poz…
