Melatonina może pomagać regulować rytm okołodobowy
Melatonina, nazywana także hormonem snu, to substancja produkowana głównie przez szyszynkę w mózgu. Pełni funkcję regulatora rytmu okołodobowego, czyli wewnętrznego zegara biologicznego organizmu, który kontroluje cykle snu i czuwania. Rytm okołodobowy, zwany także cyklem dobowym, to powtarzający się w przybliżeniu co 24 godziny proces biologiczny wpływający na funkcje fizjologiczne i zachowanie. Melatonina jest jednym z kluczowych czynników synchronizujących ten rytm z naturalnym cyklem światło-ciemność.
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
