Melatonina może utrzymywać prawidłowy rytmu dobowy

Melatonina, zwana również hormonem snu, jest neurohormonem produkowanym przez szyszynkę, odpowiedzialną za regulację rytmu dobowego, czyli zegara biologicznego, który steruje cyklami snu i czuwania. Wpływa na zachowanie stałego rytmu sen-przebudzenie.