Melatonina może utrzymywać prawidłowy rytmu dobowy
Melatonina, zwana również hormonem snu, jest neurohormonem produkowanym przez szyszynkę, odpowiedzialną za regulację rytmu dobowego, czyli zegara biologicznego, który steruje cyklami snu i czuwania. Wpływa na zachowanie stałego rytmu sen-przebudzenie.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu. Może być również przyjmowany w postaci suplementu oraz z pożywienia. Pełni w organizmie wiele funkcji, szczególnie znana jest z utrzymania prawidłowego rytmu dobowego – wewnętrznego zegara, który wskazuje na sen i przebudzenie.