Melatonina może pomóc zapobiec dolegliwościom snu po zmianie strefy czasowej
Melatonina, znana również jako hormon snu, to naturalnie występujący związek chemiczny w organizmie, który reguluje cykl snu i czuwania. Dolegliwości snu po zmianie strefy czasowej często określane są jako jet lag, a ich objawy to zaburzenia rytmu dobowego, zmęczenie i bezsenność.
Kto o tym mówi
- Sylwia Pietrzakw 1 publikacji
Powiązane twierdzenia
- Melatonina może pomagać wydłużyć czas snu1 źródło
- Melatonina może pomagać skrócić czas potrzebny do zaśnięcia2 źródła
- Melatonina może pomagać poprawić jakość snu4 źródła
- Melatonina może pomagać regulować rytm okołodobowy3 źródła
- Melatonina może ułatwiać zasypianie3 źródła
- Melatonina może zapobiegać przerzutom nowotworowym1 źródło
- Melatonina może być hormonem snu1 źródło
- Melatonina może być przeciwutleniaczem1 źródło
Dowiedz się więcej
Komentarze
Brak komentarzy, bądź pierwszy!
