Nadmiar stresu może prowadzić do problemów ze snem
Stres, zwany także napięciem psychicznym lub obciążeniem emocjonalnym, to reakcja organizmu na sytuacje wymagające adaptacji. Nadmiar stresu, czyli przewlekłe lub intensywne doświadczanie tego stanu, może prowadzić do różnych zaburzeń zdrowotnych. Jednym z nich są problemy ze snem, które obejmują trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się lub niesatysfakcjonującą jakość snu. Problemy ze snem, znane również jako zaburzenia snu, można podzielić na różne typy, takie jak bezsenność, parasomnie czy zaburzenia rytmu dobowego.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
