Niedobór snu może powodować przewlekły stres

Niedobór snu, znany również jako brak snu, to stan, w którym organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości odpoczynku potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. Może powodować przewlekły stres, który jest długotrwałym stanem przeciążenia emocjonalnego lub fizjologicznego, zwanym także chronicznym stresem. Stan ten obejmuje ciągłe napięcie i brak równowagi emocjonalnej, co prowadzi do negatywnych skutków zdrowotnych.