Niedobór snu może prowadzić do problemów z zapamiętywaniem
Niewyspany mózg, czyli w stanie deprywacji snu, znacznie gorzej zapamiętuje informacje, co oznacza obniżoną zdolność do przechowywania nowych danych. Deprywacja snu wpływa na funkcje poznawcze, obniżając efektywność procesów uczenia się oraz zdolności kognitywne.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Po co śpimy i po co śnimy? W tym filmie odpowiadam na te pytania. I podpowiadamy, że warto spać długo.