Niedobór snu może prowadzić do wahań nastroju
Niedobór snu, inaczej deprywacja snu, jest stanem, w którym organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości odpoczynku nocnego. Powoduje to duże wahania nastroju, czyli zmiany emocjonalne, które mogą prowadzić do skrajnych emocji takich jak drażliwość lub apatia.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Po co śpimy i po co śnimy? W tym filmie odpowiadam na te pytania. I podpowiadamy, że warto spać długo.