Posiłki zawierające białka i tłuszcze mogą sycić na dłużej
Posiłki zawierające białka i tłuszcze, zwane także makroskładnikami odżywczymi, to takie, które dostarczają organizmowi energii i budulca. Białka, znane również jako proteiny, są związkami organicznymi zbudowanymi z aminokwasów, pełniącymi funkcję budulcową i regulacyjną. Tłuszcze, nazywane lipidami, to związki estrowe kwasów tłuszczowych i glicerolu, które służą jako źródło energii i izolacja termiczna. Posiłki bogate w te składniki mogą sycić na dłużej, ponieważ proces ich trawienia i wchłaniania trwa dłużej niż w przypadku węglowodanów.
Dowiedz się więcej
Komentarze
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Zobacz Na nadmierny przyrost masy ciała wpływa przede wszystkim niewłaściwa dieta pełna cukrów prostych , wysokoprzetworzona, ale też pewne dodatki do żywności jak:…
