Post przerywany może zapobiegać nadwadze
Post przerywany, zwany także intermittent fasting, to sposób odżywiania polegający na naprzemiennym okresie jedzenia i postu. Jest to jedna z metod kontroli masy ciała, która może pomagać w zapobieganiu nadwadze, czyli stanowi charakteryzującemu się nadmierną ilością tkanki tłuszczowej w organizmie. Post przerywany obejmuje różne schematy, takie jak 16/8 (16 godzin postu i 8 godzin jedzenia) czy 5:2 (normalne jedzenie przez 5 dni i ograniczenie kalorii przez 2 dni).
Kto o tym mówi
Natalia Samarecw 1 publikacjiNatalia Samarec to naturopatka, fitoterapeutka i promotorka zdrowego stylu życia. Prowadzi bloga oraz kanał na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat medycyny naturalnej, ziół leczniczych i zdrowego odżywiania. Jest autorką książek "10 kroków do sukcesu. Poradnik początkującego networkera" oraz "Biznes Rower", poświęconych tematyce rozwoju osobistego i biznesu w MLM.
Powiązane twierdzenia
- Post przerywany może zapobiegać miażdżycy1 źródło
- Post przerywany może zapobiegać problemom metabolicznym1 źródło
- Post przerywany może pomagać walczyć z uzależnieniem od cukru1 źródło
- Post przerywany może regulować poziom glukozy1 źródło
- Post przerywany może wspomagać proces usuwania toksyn z organizmu1 źródło
- Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nadciśnieniu1 źródło
- Post przerywany w czasie menopauzy może pogarszać insulinooporność1 źródło
- Stosowanie postu przerywanego może prowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej1 źródło
