Post przerywany może pomagać w odchudzaniu

Post przerywany, nazywany także postem okresowym lub intermittent fasting, to sposób odżywiania oparty na naprzemiennych okresach jedzenia i powstrzymywania się od posiłków. Jest jedną z metod żywieniowych stosowanych w celu odchudzania, czyli redukcji masy ciała. Może pomagać w tym procesie, ale nie oznacza, że zawsze prowadzi do utraty wagi.

Zgłoś

Kto o tym mówi

Bartek Szemrajw 1 publikacji
Bartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.

Powiązane twierdzenia

Post przerywany może zapobiegać nadwadze1 źródło
Post przerywany może zapobiegać problemom metabolicznym1 źródło
Post przerywany może zapobiegać miażdżycy1 źródło
Post przerywany może pomagać walczyć z uzależnieniem od cukru1 źródło
Post przerywany może wspomagać proces usuwania toksyn z organizmu1 źródło
Odpowiednie nawodnienie może pomóc ułatwiać odchudzanie2 źródła
Woda może wspomagać odchudzanie1 źródło
Czystek może być pomóc przy odchudzaniu1 źródło

Dowiedz się więcej

Komentarze

Brak komentarzy, bądź pierwszy!