Przyczyny zaburzeń snu
Zaburzenia snu to kategoria problemów zdrowotnych obejmująca trudności z zasypianiem, utrzymaniem ciągłości snu oraz jakością snu. Zaburzenia te mogą obejmować szeroki zakres zjawisk, od bezsenności po nadmierną senność w ciągu dnia.
Niedobór magnezu
Niedobór witaminy D
Picie alkoholu
Zaburzenia snu
Niska zawartość tryptofanu w diecie
Niedobór witaminy B12
Niedobór żelaza w organizmie
Niedobór witaminy C
Przewlekły stres
Przyjmowanie zbyt dużej ilości melatoniny
Niedobór selenu
Praktykowanie drzemek w ciągu dnia
Pozostałe tematy