Sen może zwalczać stany zapalne
Sen, zwany także odpoczynkiem nocnym lub fazą regeneracyjną, to naturalny, cykliczny stan organizmu, podczas którego następuje obniżenie aktywności świadomej i fizjologicznej. Jest to proces kluczowy dla zdrowia, obejmujący różne fazy, takie jak sen REM i sen NREM, które pełnią różnorodne funkcje regeneracyjne. Stany zapalne to reakcje obronne organizmu na uszkodzenia lub infekcje, klasyfikowane na ostre i przewlekłe, charakteryzujące się zaczerwienieniem, bólem i obrzękiem. Sen może zwalczać stany zapalne, wspierając procesy naprawcze i modulując układ odpornościowy.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
