Właściwości witamin

Witaminy mogą wspierać kluczowe procesy biologiczne i mogą wpływać na odporność, metabolizm oraz kondycję skóry. Ich źródła mogą obejmować zarówno żywność, jak i wybrane rośliny, a suplementacja może uzupełniać dietę w określonych sytuacjach.

Witamina C może działać antyoksydacyjnie 1, wykazywać łagodne właściwości przeciwhistaminowe 1 i mieć działanie przeciwnowotworowe 2.
Witamina D może mieć działanie przeciwnowotworowe 1.
Witamina E może działać antyzakrzepowo 1.
Nikotynamid (witamina B3) może pomóc w walce z trądzikiem 1.
Biotyna (witamina B7) może znajdować się w wątróbce 1 i wspierać zdrowie skóry oraz włosów.
Witamina K może wspomagać proces krzepnięcia krwi poprzez spożycie liści mniszka zawierających tę witaminę 1.

Niedobór witaminy C może prowadzić do szkorbutu 1.
Skrzyp polny może rozkładać witaminę B1 3, co może nasilać ryzyko jej niedoboru.
Chrzan może przeciwdziałać szkorbutowi 1, jednak zbilansowana dieta z warzywami i owocami może pełnić tę funkcję skuteczniej.

• Acerola może mieć działanie przeciwnowotworowe 1, wykazywać działanie przeciwalergiczne 1, mieć działanie przeciwbakteryjne 1, a spożycie zaledwie 3 owoców może pokrywać dzienne zapotrzebowanie na witaminę C 1 i może pomóc przy skłonności do siniaków 1.
• Dzika róża może zawierać witaminę C 1, działać antyoksydacyjnie 2 i może być spożywana przez dzieci 1.
• Czarna porzeczka może działać antyoksydacyjnie 1.
• Brokuły mogą zawierać duże ilości witaminy C 1.
• Rzeżucha jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy K 1.
• Wątróbka może zawierać retinol 1.
• Pokrzywa może dostarczać witamin 2.
• Mniszek lekarski może zawierać witaminę A 3, witaminę C 3 i witaminę E 3.
• Seler naciowy/korzeniowy może zawierać witaminę C 1 i duże dawki witaminy E 1.
• Liście chrzanu mogą zawierać witaminy z grupy B 1 i witaminę C 1.
• Szczawik zajęczy może zawierać witaminę C 4.
• Żyworódka może zawierać witaminę C 1, witaminę E 1, witaminę B1 1, witaminę B2 1 i witaminę B3 1.
• Babka lancetowata może zawierać witaminy 2.
• Ogonki z czereśni mogą zawierać witaminy 1.
• Owoc głogu może być polecany w terapiach witaminozujących 1.
• Nawłoć pospolita może zawierać witaminę C 1.
• Acerola, dzika róża i czarna porzeczka mogą działać antyoksydacyjnie 21 i mogą wspierać obronę przed wolnymi rodnikami.

Witamina C może zmniejszać objawy alergii 1 i może być przyjmowana w czystej postaci kwasu L-askorbinowego 1.
Dzika róża z miodem może wpomagać kuracje stanów zapalnych stawów 1.
Inozytol może działać antyoksydacyjnie 1, choć jego rola może różnić się od typowych witamin.
Awokado może mieć właściwości przeciwzapalne 2, co może uzupełniać dietę bogatą w witaminy.

• Witamina C w proszku - suplement diety
• Witamina B50 100 kapsułek
• Witamina C Complex 100 kapsułek
• Witamina C(kwas L-askorbinowy)1000gSUPLEMENT DIETY
• Witamina C 1000mg 120 kapsułek

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.