Łagodzenie objawów menopauzy

Łagodzenie objawów menopauzy może opierać się na ziołach, stylu życia i wsparciu żywieniowym, a w wybranych przypadkach także na farmakoterapii. Najczęściej wymieniane rośliny to koniczyna czerwona, pluskwica groniasta i soja, które mogą wpływać na uderzenia gorąca, nastrój i komfort snu.

Czerwona koniczyna może zmniejszać objawy menopauzy 9, może poprawić trawienie 7 i może wspierać zdrowie układu kostnego 1.
Soja może łagodzić objawy menopauzy 3.
Pluskwica groniasta może łagodzić objawy menopauzy 3.
Szyszki chmielu mogą łagodzić objawy menopauzy 3.
Miłorząb japoński może zmniejszać objawy menopauzy 3.
Kozieradka pospolita może łagodzić objawy menopauzy 3; nasiona kozieradki mogą zmniejszać objawy menopauzy 1.
Niepokalanek pospolity może łagodzić objawy menopauzy 2.
Żeń-szeń może łagodzić objawy menopauzy 2.
Arcydzięgiel chiński może zmniejszać objawy menopauzy 2.
Ashwagandha może hamować objawy okołomenopauzalne 1.
Dong Quai wspomaga pracę organizmu kobiety w okresie menopauzy 1.

Pokrzywa może zmniejszać objawy menopauzy 3; herbata z pokrzywy może łagodzić objawy menopauzy 1 i nasiona pokrzywy mogą zmniejszać objawy menopauzy 1.
Melisa może zmniejszać objawy menopauzy 2.
Szałwia lekarska może łagodzić dolegliwości w czasie menopauzy 2; szałwia może zmniejszać objawy menopauzy 1.
Nagietek lekarski może łagodzić dolegliwości w czasie menopauzy 2 i może łagodzić objawy menopauzy 1.
Krwawnik może łagodzić objawy menopauzy 1.
Ziele rdestu ostrogorzkiego może łagodzić objawy menopauzy 1.
Ziele skrzypu może łagodzić objawy menopauzy 1.
Ziele jemioły może łagodzić objawy menopauzy 1.
Ziele tasznika może łagodzić objawy menopauzy 1.
Dziurawiec może zmniejszać objawy menopauzy 1.
Lukrecja może zmniejszać objawy menopauzy 1.
Liść borówki czernicy może łagodzić objawy menopauzy 1.
Liść brzozy może łagodzić objawy menopauzy 1.
Liście porzeczki mogą zmniejszać objawy menopauzy 1.
Kłącze pięciornika może łagodzić objawy menopauzy 1.

Aktywność fizyczna może zmniejszać objawy menopauzy 1.
Zbilansowana dieta może zmniejszać objawy menopauzy 1.
Witamina D może zmniejszać objawy menopauzy 1, wapń może zmniejszać objawy menopauzy 1 i magnez może zmniejszać objawy menopauzy 1.
Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy menopauzy 1.
Nasiona siemienia lnianego mogą zmniejszać objawy menopauzy 1.

Terapia hormonalna może łagodzić objawy menopauzalne 1.
Złoto koloidalne będzie przydatne przy menopauzie, ponieważ hamuje nocne poty i wybuchy gorąca 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.