Blokowanie wchłaniania witamin

Blokowanie wchłaniania witamin może dotyczyć zarówno składników diety, jak i czynników środowiskowych oraz stanu przewodu pokarmowego. Skutkiem może być gorsze wykorzystanie wybranych witamin przez organizm, nawet jeśli są one obecne w diecie. Znaczenie może mieć także sposób odżywiania, kondycja jelit i ekspozycja na światło słoneczne.

Alkohol może blokować wchłanianie witaminy B3 1.

Skrzyp polny może blokować działanie witaminy B1 1.

Zaburzona flora jelitowa może utrudniać wchłanianie witamin 1.

Błonnik może utrudniać wchłanianie składników odżywczych 1, a przy niektórych schematach stosowania może też osłabiać przyswajanie części substancji przyjmowanych doustnie 1.

Szyba może ograniczać wytwarzanie witaminy D ze światła słonecznego 1, ponieważ organizm może potrzebować bezpośredniej ekspozycji na promieniowanie UVB.

Środowisko przewodu pokarmowego może wpływać na stopień wykorzystania wybranych witamin, a kwaśne warunki mogą sprzyjać wchłanianiu witaminy C 1.

Ograniczone wchłanianie witamin może prowadzić do niedoborów, osłabienia codziennego funkcjonowania i gorszego wsparcia procesów metabolicznych. Znaczenie może mieć rozdzielanie niektórych składników diety w czasie, dbanie o stan jelit oraz unikanie czynników, które mogą zmniejszać biodostępność witamin.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.