Działanie hormonów płciowych

Hormony płciowe, takie jak estrogeny, progesteron i testosteron, są przekaźnikami chemicznymi wpływającymi między innymi na rozwój i funkcje układu rozrodczego. Ich poziom i działanie mogą wiązać się z wiekiem, cyklem miesiączkowym, stylem życia oraz ogólnym stanem zdrowia.

Regulacja gospodarki hormonalnej

Czerwona koniczyna może wpływać na równowagę hormonalną, a brokuły mogą korzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną u kobiet. Przewlekły stres może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, a niepokalanek pospolity może obniżać poziom prolaktyny.

  • Ostropest plamisty może regulować gospodarkę hormonalną u mężczyzn, a cynamon może pomagać utrzymać równowagę hormonalną u kobiet.
  • Napar i nalewka z kwiatów mniszka mogą normalizować pracę hormonów.
  • Wyciąg z kwiatów czeremchy może wpływać na gospodarkę hormonalną, a same kwiaty mogą pomagać przy zaburzeniach hormonalnych.
  • Olejek z rozmarynu może regulować układ hormonalny.
  • Prawidłowe funkcjonowanie wątroby może zapewniać równowagę hormonalną, a problemy hormonalne mogą być objawem jej przeciążenia.
  • Odtłuszczony nabiał może zaburzać gospodarkę hormonalną, a niedobór białka może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej.
  • Jagody, truskawki i maliny mogą pomagać normalizować poziom progesteronu.

Testosteron i androgeny

Kozieradka pospolita może podnosić poziom testosteronu u mężczyzn, a cynk może pomagać utrzymać jego odpowiedni poziom. DHT może odpowiadać za rozwój cech płciowych i występować u kobiet.

  • Aktywność fizyczna może podnosić poziom testosteronu, a zwiększenie ćwiczeń aerobowych może obniżać jego poziom. Sen może regulować poziom testosteronu, a utrzymanie prawidłowej masy ciała może go podnosić.
  • Prawidłowy poziom witaminy D może podnosić poziom testosteronu u mężczyzn, a wielonienasycone kwasy tłuszczowe mogą zwiększać jego produkcję u mężczyzn. Oliwa z oliwek może podnosić poziom testosteronu.
  • U kobiet insulinooporność może zwiększać ilość hormonów męskich, a cynamon może wyrównywać poziom testosteronu i ograniczać jego syntezę.
  • Niecierpek pospolity może działać antyandrogennie, a buzdyganek naziemny może mieć niską skuteczność w podnoszeniu testosteronu u mężczyzn.
  • Obniżony poziom testosteronu może być powodem częstego oddawania moczu.

Estrogeny i zaburzacze hormonalne

Nagietek lekarski może działać estrogenowo. Mikroplastik może zaburzać równowagę hormonalną, a menopauza może obniżać poziom estrogenów.

  • Ksenoestrogeny to związki chemiczne o budowie zbliżonej do estrogenów; mogą wiązać się z receptorami estrogenowymi, działać antagonistycznie wobec estrogenów i zaburzać działanie punktów kontrolnych w organizmie. Mogą też powodować zespół policystycznych jajników oraz obniżać poziom testosteronu u mężczyzn.
  • Bisfenol A może naśladować estrogeny i działać jak syntetyczny estrogen, a paraksylen, pochodna benzenu, może zakłócać działanie estrogenu.
  • Pestycydy, flatany i mikroplastik mogą zaburzać gospodarkę hormonalną.
  • Insulinooporność u mężczyzn może zwiększać ilość hormonów żeńskich. Jarmuż i jagody mogą pomagać utrzymać równowagę hormonów płciowych, a jod może regulować poziom estrogenu u kobiet.
  • Szałwia może obniżać poziom estrogenów, a selen może regulować pracę receptorów estrogenowych, w tym synchronizować tarczycę z organem końcowym.
  • Kwiaty czeremchy mogą działać estrogenowo. Mleko zawiera hormony płciowe, które mogą pobudzać powstawanie trądziku, a fitoestrogeny w soi GMO mogą przyspieszać dojrzewanie płciowe.
  • Nadmiar estrogenu może przyczyniać się do powstawania mięśniaków. Ekstrakt z tarczycy brodawkowatej może zmniejszać produkcję estrogenów w mięśniakach, a utrzymanie prawidłowego poziomu estradiolu może zmniejszać zachorowalność na raka sutka, macicy i jajników.
  • Siemię lniane może zawierać antyoksydanty, które normalizują poziom estrogenów we krwi. Inhibitory aromatazy mogą być stosowane jako leki na nowotwory piersi.

Cykl miesiączkowy i menopauza

Bylica piołun może pomagać regulować cykl miesiączkowy. Niepokalanek pospolity i niepokalanek mnisi mogą regulować cykl miesiączkowy, także gdy jest zaburzony.

  • Umiarkowana aktywność fizyczna może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych, a bóle miesiączkowe mogą być wywoływane zmianami hormonalnymi. Problemy menstruacyjne mogą wiązać się z zaburzoną proporcją między stężeniem estradiolu i progesteronu oraz wysokim poziomem estradiolu.
  • Przy menopauzie aktywność fizyczna może zmniejszać jej objawy i uspokajać jej przebieg, a higiena snu może uspokajać przebieg menopauzy. Terapia hormonalna może łagodzić objawy menopauzalne; podobne działanie mogą mieć ziele tasznika i ziele skrzypu.
  • Fitoestrogeny mogą zmniejszać intensywność uderzeń gorąca. Holistyczne spojrzenie na organizm może wpływać na przebieg menopauzy.
  • Przy menopauzie może pojawić się spadek libido oraz wzrost masy ciała, a zanik mięśni po menopauzie może być związany ze spadkiem estrogenów.
  • Jod może regulować cykl menstruacyjny.

Libido i funkcje seksualne

Żeń-szeń może pomagać utrzymać prawidłowy poziom libido. U kobiet obniżony popęd seksualny może wiązać się z zaburzeniami hormonalnymi.

  • Wrotycz i kozieradka mogą sprzyjać poprawie libido.
  • DHT może wpływać na libido, a zbyt wysokie stężenie estrogenów może je obniżać.
  • Buzdyganek naziemny może wpływać na odczuwanie satysfakcji seksualnej u kobiet.

Płodność i układ rozrodczy

Spadek poziomu progesteronu może zaburzać owulację, a jego prawidłowy poziom może zapobiegać odrzuceniu ciąży.

  • Dziki pokrzyn może pobudzać produkcję progesteronu.
  • U kobiet z zespołem policystycznych jajników kwasy omega-3 mogą pomagać wyrównać cykl menstruacyjny.
  • Ksenoestrogeny mogą zaburzać płodność.

Objawy i skutki zaburzeń hormonalnych

Niedobór estrogenów może wiązać się z częstym oddawaniem moczu. Zaburzona gospodarka hormonalna może też powodować choroby.

  • Zaburzenia między hormonami żeńskimi i męskimi mogą nasilać wypadanie włosów, a nadmiar DHT może powodować łysienie androgenowe i przerost prostaty.
  • Zaburzenia hormonalne mogą pogarszać stan paznokci, prowadzić do otyłości oraz powodować grzybicę skóry głowy.

Leczenie, badania i kontrola

Leczenie hormonalne stosuje się, aby zmniejszać dolegliwości bólowe spowodowane endometriozą. Regularna kontrola tarczycy może pomagać wykrywać zaburzenia hormonalne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Szałwia może być przeciwwskazana przy nowotworach pobudzanych przez estrogeny, a antykoncepcja hormonalna może zwiększać krzepliwość krwi. Są to odrębne kwestie bezpieczeństwa związane z hormonami i ich działaniem.

  • Ksenoestrogeny mogą powodować nowotwory układu rozrodczego.
  • Post przerywany w okresie menopauzy może przyspieszać utratę mięśni.
  • Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować problemy z tożsamością płciową.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu