Aktywność fizyczna może zmniejszać objawy menopauzy
Aktywność fizyczna, czyli dowolna forma ruchu ciała zwiększająca wydatki energetyczne, może zmniejszać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, które są naturalnym etapem w życiu kobiet związanym z zakończeniem cyklu miesiączkowego.
Kto o tym mówi
- Daria Łukowskaw 1 publikacji
Daria Łukowska to specjalistka zdrowia, dietetyki oraz fizjoterapii, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i Akademii Wychowania Fizycznego. Autorka książki „Jak spać, żeby się wyspać”, w której dzieli się wiedzą na temat poprawy jakości snu. Daria prowadzi podcast i kanał na YouTube „Forma na Życie”, gdzie porusza tematy zdrowego stylu życia oraz efektywnych metod snu. Jest także współtwórczynią kursów związanych z tematem snu oraz projektu Męskie Zdrowie.
Powiązane twierdzenia
- Aktywność fizyczna może uspokajać przebieg menopauzy1 źródło
- Aktywność fizyczna może spowalniać starzenie1 źródło
- Regularna aktywność fizyczna może zmniejszać zaparcia1 źródło
- Aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu1 źródło
- Aktywność fizyczna może zmniejszać śmiertelność po zawale serca1 źródło
- Aktywność fizyczna o umiarkowanym nasileniu może przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych1 źródło
- Aktywność fizyczna może zmniejszać stan zapalny w organizmie1 źródło
- Witamina D może zmniejszać objawy menopauzy1 źródło
Dowiedz się więcej
Komentarze
Brak komentarzy, bądź pierwszy!
