Działanie oliwy extra virgin

Oliwa extra virgin to oliwa z oliwek uzyskiwana metodami mechanicznymi, bez rafinacji. Jest ceniona jako składnik diety śródziemnomorskiej, a jej skład obejmuje nienasycone kwasy tłuszczowe oraz związki roślinne. Jej właściwości mogą zależeć od jakości, przechowywania i sposobu użycia.

Spożywanie 1–2 łyżek dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać ryzyko udaru mózgu.2 źródła Regularne spożywanie oliwy może chronić naczynia krwionośne oraz zmniejszać ryzyko miażdżycy.2 źródła Oliwa z oliwek może obniżać poziom cholesterolu, zmniejszać ryzyko zawału serca oraz obniżać poziom fibrynogenu.3 źródła

Oliwa extra virgin może zmniejszać stan zapalny i mieć działanie przeciwzapalne.5 źródeł Regularne spożywanie oliwy dobrej jakości może zmniejszać stan zapalny w tętnicach oraz stany zapalne stawów.2 źródła

Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może usprawniać funkcjonowanie mózgu i zapobiegać rozwojowi demencji.2 źródła Oliwa z oliwek extra virgin może też zmniejszać ryzyko wystąpienia zaćmy oraz zwyrodnienia plamki żółtej.2 źródła

Oliwa extra virgin może zmniejszać stłuszczenie wątroby, a jej regularne spożywanie w dobrej jakości może łagodzić objawy stłuszczenia wątroby.3 źródła Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może także zapobiegać cukrzycy typu 2.1 źródło

Oliwa z oliwek może zawierać ochronne filtry SPF oraz odżywiać włosy.3 źródła

Dobra jakościowo oliwa extra virgin może być stosowana wyłącznie na zimno.1 źródło Ma to zachować wszystkie walory zdrowotne. Oliwa z oliwek może zawierać witaminę E.1 źródło Oliwa z oliwek może otrzymać klasyfikację D w systemie Nutri-Score, a dieta dr Ewy Dąbrowskiej może zakazywać jej używania.2 źródła

Dobrej jakości oliwa extra virgin może wzmacniać kości i wspierać ich mineralizację.2 źródła Może także wspomagać leczenie zakażenia Helicobacter pylori, wspierać zdrowie prostaty, wspomagać leczenie chorób nerek, działać przeciwgrzybiczo, wykazywać właściwości antynowotworowe oraz podnosić poziom testosteronu.6 źródeł

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.