Działanie profilaktyczne oliwy extra virgin

Oliwa extra virgin to rodzaj oleju otrzymywanego z pierwszego tłoczenia oliwek, charakteryzujący się wysoką jakością i niską kwasowością. Jest stosowana w różnych dziedzinach, w tym w dietetyce i kosmetyce, ze względu na swoje naturalne składniki. Jej działanie profilaktyczne odnosi się do wykorzystania w celu wspierania zdrowia i zapobiegania niektórym problemom zdrowotnym. Wykorzystywana jest także w codziennej pielęgnacji skóry i włosów.

Oliwa extra virgin to nierafinowany olej otrzymywany z oliwek, ceniony za zawartość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i naturalnych związków roślinnych. Bywa wiązana ze wsparciem układu krążenia, działaniem przeciwzapalnym oraz ochroną komórek przed stresem oksydacyjnym.

Serce i naczynia

Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może wspierać serce i naczynia krwionośne.

Oliwa może chronić naczynia krwionośne, zmniejszać stan zapalny w tętnicach oraz ograniczać ryzyko rozwoju miażdżycy.
Może także obniżać poziom cholesterolu i fibrynogenu.
Spożywanie jednej lub dwóch łyżek oliwy dziennie może zmniejszać ryzyko udaru mózgu oraz zawału serca.

Metabolizm i cukrzyca

Profilaktyka cukrzycy typu 2 wiąże się także z regularnymi wyborami żywieniowymi.

Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może zapobiegać cukrzycy typu 2.

Mózg i układ nerwowy

Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może wspierać zdrowie mózgu i układu nerwowego.

Oliwa extra virgin może usprawniać funkcjonowanie mózgu.
Jej regularne spożywanie może zapobiegać rozwojowi demencji.

Wątroba i układ trawienny

Oliwa extra virgin może wspierać zdrowie wątroby i układu trawiennego.

Dobrej jakości oliwa extra virgin może wspomagać leczenie zakażenia bakterią Helicobacter pylori.
Regularne spożywanie oliwy extra virgin może łagodzić objawy stłuszczenia wątroby i zmniejszać jej stłuszczenie.

Odporność i infekcje

Oliwa extra virgin może mieć znaczenie w kontekście ochrony przed niektórymi drobnoustrojami.

Oliwa z oliwek może wykazywać działanie przeciwgrzybicze.
Kwas oleinowy obecny w oliwie może działać przeciwbakteryjnie.

Stany zapalne i ból

Oliwa z oliwek extra virgin może zmniejszać stan zapalny i mieć działanie przeciwzapalne.

Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może ograniczać stany zapalne stawów.
Zawarte w niej kwasy omega-9 mogą chronić przed stanami zapalnymi.

Oczy i wzrok

Oliwa z oliwek extra virgin może wspierać profilaktykę zdrowia oczu i wzroku.

Może zmniejszać ryzyko wystąpienia zaćmy.
Może także zmniejszać ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej.

Składniki odżywcze i antyoksydanty

Oliwa extra virgin może zawierać witaminę E, która należy do jej składników odżywczych i antyoksydantów.

Jej obecność uzupełnia profil odżywczy oliwy i wiąże ją z właściwościami antyoksydacyjnymi.

Zastosowanie zewnętrzne

Oliwa extra virgin może być stosowana zewnętrznie jako element profilaktycznej pielęgnacji skóry.

Może zawierać ochronne filtry SPF.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo oliwy extra virgin zależy także od sposobu jej użycia.

Dobrej jakości oliwa extra virgin powinna być stosowana wyłącznie na zimno, aby zachować wszystkie swoje walory zdrowotne.

Pozostałe zastosowania

Oliwa extra virgin może być rozpatrywana także w kontekście kilku innych potencjalnych korzyści dla organizmu.

Regularne spożywanie oliwy extra virgin dobrej jakości może wzmacniać kości.
Oliwa z oliwek może mieć właściwości antynowotworowe.
Może również podnosić poziom testosteronu.
W diecie dr Ewy Dąbrowskiej używanie oliwy może być zakazane.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.