Łagodzenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych

Łagodzenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych obejmuje sposoby zmniejszania objawów związanych między innymi z trawieniem, pracą jelit, refluksem i stanami zapalnymi. Bywa łączone ze zmianami diety, wsparciem mikrobioty jelitowej oraz stosowaniem wybranych preparatów roślinnych.

Objawy i przyczyny

Problemy trawienne mogą być objawem przerostu candidy, a przewlekły stan zapalny może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

  • Wzdęcia mogą być objawem choroby żołądka.
  • Choroby pasożytnicze mogą wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, a zakażenie glistą ludzką może powodować ból brzucha przypominający kolkę.
  • Zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć problemy żołądkowo-jelitowe.
  • Nadwaga może sprzyjać powstawaniu uchyłków jelit, podobnie jak niedoczynność tarczycy.

Zioła na dolegliwości

Rumianek może pomagać przy dolegliwościach żołądkowych. Dzika róża może być stosowana pomocniczo w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego, a nawłoć może wspierać organizm przy problemach żołądkowych oraz nieżycie żołądka i jelit.

  • Czeremcha zwyczajna może pomagać przy dolegliwościach żołądkowych.
  • Ziele żywokostu może łagodzić podrażnienia.
  • Podagrycznik może łagodzić choroby układu pokarmowego.
  • Orzechówka może pomagać przy zaburzeniach jelitowo-żołądkowych.
  • Herbata z szałwii może łagodzić dolegliwości układu pokarmowego.
  • Żyworódka może pomagać na owrzodzenia jelit.

Mikrobiota i bariera jelitowa

Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit. Zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit.

  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit i poprawiać pracę jelit.
  • Kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej.
  • Kolagen może wzmacniać barierę jelitową.
  • Probiotyki mogą łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe u osób z celiakią. Krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu probiotyku, także w małej dawce, może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych, obniżać odporność, a także powodować bóle stawów i przewlekłe zmęczenie.
  • Zaburzona flora bakteryjna w jelitach może przyczyniać się do depresji.

Choroby zapalne jelit

Kwas masłowy może łagodzić zapalenie jelit wywołane radioterapią, a zwiększenie jego stężenia w organizmie może sprzyjać remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.

  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit.
  • Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit oraz sprzyjać zmniejszeniu objawów choroby Leśniowskiego-Crohna.
  • Kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami zapalnymi jelit.

Refluks i kwas żołądkowy

Otyłość brzuszna może powodować ucieczkę soku żołądkowego do przełyku. Redukcja masy ciała może zmniejszać cofanie się treści żołądkowej. Podwyższony kortyzol może zwiększać poziom kwasów żołądkowych.

  • Wydzielanie soku żołądkowego mogą pobudzać pierwiosnek lekarski, lnica pospolita i lipa, a także składniki obecne w kwiatach lawendy oraz wyzwalacze nasilające refluks.
  • Nagietek lekarski i goździki mogą łagodzić objawy wrzodów żołądka, natomiast stres może je zaostrzać.
  • Tłuszcz może wywoływać przejściowe relaksacje dolnego zwieracza przełyku.
  • Zgaga może towarzyszyć uczuciu ciężkości po posiłku.
  • Mleko może przynosić ulgę w zgadze, a słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej.

Trawienie i wypróżnianie

Ograniczenie wydzielania soku żołądkowego może utrudniać rozkład białka w żołądku oraz wchłanianie aminokwasów z białka. Długo utrzymujące się zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit.

  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit.
  • Liraglutyd opóźnia opróżnianie żołądka.
  • Suplementacja probiotykami może być terapią dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego.
  • Suszone śliwki mogą wspomagać perystaltykę jelit.
  • Problemy z wypróżnianiem mogą być objawem tężyczki.

Dieta i składniki odżywcze

Spożywanie cukru może nasilać dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Gorzka czekolada może pomagać przy problemach jelitowych.

Helicobacter pylori

Zakażenie Helicobacter pylori może objawiać się nudnościami. Naturalne metody mogą łagodzić skutki uboczne leków oraz ułatwiać gojenie śluzówki żołądka.

  • Szczep drożdży Saccharomyces boulardii CNCM I-745 może łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe związane z infekcją Helicobacter pylori.
  • Kurkuma może zmniejszać dolegliwości żołądkowe wywołane przez Helicobacter pylori.

Drogi żółciowe i trzustka

Nagietek lekarski może przynieść ulgę w dolegliwościach związanych z pęcherzykiem żółciowym.

  • Arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na drogi żółciowe.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre produkty i substancje mogą wywoływać dolegliwości żołądkowo-jelitowe: duże ilości imbiru, glutaminian sodu oraz piwo. Stosowanie L-argininy może wiązać się z bólami brzucha i nudnościami.

  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową.
  • Larwy glisty ludzkiej mogą powodować niedrożność dróg żółciowych.
  • Desery mleczne zawierające karagen E407 mogą przyczyniać się do uszkodzenia błony śluzowej jelit.
  • Przyjmowanie witaminy C z jedzeniem może zmniejszać niepożądane reakcje żołądkowo-jelitowe.

Pozostałe zastosowania

Srebro koloidalne może pomagać przy problemach żołądkowych. Bakteria narine może łagodzić bóle żołądka. Stres może zwiększać dysbiozę jelitową.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu