Profilaktyka choroby wieńcowej

Profilaktyka choroby wieńcowej obejmuje działania ukierunkowane na ograniczanie ryzyka chorób serca i naczyń. Zwykle wiąże się ze stylem życia, sposobem odżywiania oraz kontrolą czynników ryzyka.

Żywność i wzorce żywienia

Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.

  • Płatki owsiane mogą chronić przed chorobą wieńcową, a także zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic i wystąpienia chorób serca.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Orzechy włoskie mogą pomagać przy chorobie wieńcowej oraz przyczyniać się do spadku zachorowalności na choroby wieńcowe i udar mózgu.
  • Produkty z kakao mogą zmniejszać ryzyko zawału mięśnia sercowego, a zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.
  • Codzienne spożywanie jajka może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, natomiast słodzone napoje gazowane mogą zwiększać ryzyko tej choroby.
  • Aronia może spowalniać postęp chorób krążenia, a olej lniany może zmniejszać ich ryzyko.

Składniki odżywcze i suplementy

Likopen może chronić przed chorobą wieńcową i chorobami sercowo-naczyniowymi. Suplementacja witaminą K2MK7 i koenzymem Q10 może chronić przed zawałem serca.

  • Selen i glicyna mogą zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej.
  • Kwasy omega włączone do diety oraz błonnik pokarmowy mogą zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej, a błonnik może też chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
  • Niedobór magnezu i witaminy B9 może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, a niedobór witaminy B12 może powodować choroby sercowo-naczyniowe.
  • Witamina C może chronić naczynia krwionośne, a jej niedobór może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Osłabione naczynia krwionośne mogą być objawem jej niedoboru.
  • Betaina może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych, a bioflawonoidy mogą wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Suplementacja koenzymem Q10 i selenem może zmniejszać śmiertelność z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
  • Witamina D może zmniejszać procesy zapalne w naczyniach krwionośnych.

Czynniki ryzyka choroby wieńcowej

Otyłość może być przyczyną chorób kardiologicznych i zwiększać ryzyko zawału serca. Nadciśnienie może współwystępować z chorobami krążenia i prowadzić do zawału.

  • Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej i zawału.
  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Przewlekły stres i zakażenie Helicobacter pylori mogą przyczyniać się do rozwoju choroby wieńcowej.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, a homocysteina — zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • Tran może chronić przed chorobą wieńcową.

Zdrowie serca i naczyń

Kurkuma może zapobiegać miażdżycy.

  • Aspiryna może zapobiegać zawałowi serca.
  • Owoc głogu może być zalecany przy chorobie wieńcowej i wspomagać krążenie wokół serca.
  • Choroby sercowo-naczyniowe mogą obniżać poziom glutationu w ciele.
  • Kolagen i jego zwiększona produkcja mogą poprawiać kondycję naczyń krwionośnych.
  • Czystek może pomóc w chorobach układu krążenia.
  • Kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami układu krążenia.
  • Pierwiosnek lekarski może wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Gorzka czekolada może pomagać przy bólach serca.
  • Możliwe jest obniżanie ryzyka chorób układu krążenia.

Aktywność i nawyki zdrowotne

Regularna aktywność fizyczna może chronić przed zawałem serca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu