Przyczyny braku apetytu

Brak apetytu oznacza zmniejszoną chęć na jedzenie i może mieć wiele przyczyn, od przejściowych zmian samopoczucia po problemy zdrowotne. Bywa wiązany także z dietą, snem, stresem i działaniem niektórych substancji. Utrzymujący się brak apetytu może wpływać na odżywienie organizmu.

Apetyt, głód i sytość

Syrop z sosny może pobudzać apetyt, woda wypita przed posiłkiem może zmniejszać apetyt, a szczawik zajęczy może pobudzać apetyt.

  • Rumianek, estragon i seler korzeniowy mogą poprawiać lub pobudzać apetyt, a czarnuszka może poprawiać apetyt u osób zakażonych Helicobacter pylori.
  • Węglowodany mogą wzmagać apetyt i powodować uczucie głodu; cukier może zwiększać apetyt, a nadwyżka cukru może osłabiać uczucie sytości.
  • Alkohol może zwiększać apetyt, a krzem może pomagać regulować apetyt.
  • Napar yerba mate, orzechy nerkowca i błonnik mogą zmniejszać apetyt lub uczucie głodu.
  • Częste odczuwanie głodu może wskazywać na niedobór witaminy D, a wilczy głód może wskazywać na niedobór białka w diecie. Odwodnienie także może powodować odczucie głodu.
  • Podwyższony kortyzol może zwiększać apetyt na słodkie produkty, a niedobór snu może zwiększać chęć podjadania.
  • Osoby smutne mogą nadmiernie spożywać jedzenie, a nocne wybudzenia połączone z chęcią zjedzenia czegoś mogą być objawem insulinooporności.

Niedobory składników odżywczych

Niedobór witaminy D może powodować utratę apetytu. Niedobór magnezu może powodować zaburzenia apetytu.

Układ pokarmowy i trawienie

Zakażenie pasożytnicze może powodować brak apetytu, w tym zakażenie owsikami, glistą ludzką lub lambliozą. Brak apetytu może też być objawem choroby żołądka.

  • Zakażenie Helicobacter pylori może objawiać się brakiem uczucia głodu.
  • Niechęć do produktów białkowych może sugerować niską kwasowość żołądka.

Masa ciała i metabolizm

Brak apetytu rano może być objawem insulinooporności.

Samopoczucie, sen i energia

Depresja może powodować zmiany apetytu.

Hormony i menopauza

Wysoki poziom kortyzolu może objawiać się nadmiernym apetytem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadużywanie napojów energetycznych może zmniejszać apetyt.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu