Przyczyny zaburzeń neuroprzekaźników

Zaburzenia neuroprzekaźników dotyczą nieprawidłowej produkcji, uwalniania lub działania substancji odpowiadających za komunikację między komórkami nerwowymi. Mogą wiązać się z niedoborami składników odżywczych, stresem, zaburzeniami snu, stanami zapalnymi oraz chorobami układu nerwowego.

Neuroprzekaźniki i ich funkcje

Zaburzenia dopaminy, serotoniny, GABA i acetylocholiny mogą powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu. Prawidłowa komunikacja między komórkami nerwowymi może zależeć także od wpływu antocyjanów obecnych w owocach jagodowych.

  • Kontrolowane oddychanie może aktywować nerw błędny, a jego pobudzenie może uruchamiać procesy przeciwzapalne.
  • Stymulacja NGF może poprawiać funkcje kognitywne.

Objawy psychiczne i poznawcze

Zaburzenia snu mogą prowadzić do depresji. Zaburzenia neuroprzekaźników mogą wiązać się z roztrzęsieniem, rozdrażnieniem i lękiem, a także z pogorszeniem produktywności.

  • Trudności z koncentracją mogą towarzyszyć zaburzeniom neuroprzekaźników, w tym serotoniny i dopaminy.
  • Zmniejszona zdolność do koncentracji może zwiastować udar mózgu, a przewlekły stres może powodować problemy z koncentracją.
  • Pobudliwość nerwowa może być objawem nadczynności tarczycy.
  • U osób z ADHD ograniczenie dostępu do urządzeń elektronicznych może poprawiać koncentrację, natomiast nadmiar bodźców może nasilać objawy ADHD.

Składniki odżywcze a układ nerwowy

Niedobór witaminy B12 może wiązać się z problemami z koncentracją i pamięcią, a także z pobudzeniem. Zaburzenia wchłaniania tej witaminy mogą zwiększać jej niedobór. Cholina w diecie może działać neuroprotekcyjnie na układ nerwowy, natomiast jej niedobór może pogarszać sprawność umysłową.

  • Pełnowartościowe białko może wspierać syntezę neuroprzekaźników, a jego niedobór może zwiększać ryzyko zaburzeń emocjonalnych.
  • Niedobór magnezu może wiązać się z tikami nerwowymi i problemami z pamięcią.
  • Niedobory mikroskładników, makroskładników oraz kwasów omega-3 mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.
  • Nadmiar kwasów omega-6 może zaburzać rozwój neurologiczny.
  • Cholesterol i fosfolipidy mogą mieć znaczenie dla formowania osłonki mielinowej, a ich niedobór może powodować problemy w tym procesie.
  • Witamina K może wpływać na układ nerwowy.
  • Źle zmetabolizowany inozytol może zaburzać funkcjonowanie komórek nerwowych.
  • Kukurydza może pozytywnie wpływać na układ nerwowy.
  • Witamina B6 może wspomagać tworzenie neuroprzekaźników, a kwasy omega-3 mogą brać udział w ich produkcji.
  • Niedobór wapnia może wiązać się z objawami nerwowości.

Sen, stres i gospodarka hormonalna

Przewlekły stres może prowadzić do zaburzeń hormonalnych i blokować powstawanie BDNF. Zaburzenia snu mogą podwyższać poziom kortyzolu oraz zwiększać ryzyko zawału serca. Fitoestrogeny mogą natomiast zaburzać transmisję neuroprzekaźników.

  • Przewlekły stres może powodować zaburzenia snu, zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz przyczyniać się do wywoływania migreny.
  • Zaburzenia snu mogą osłabiać odporność.
  • Problemy z przysadką mózgową mogą powodować zatrzymywanie wody.

Choroby neurologiczne i neurodegeneracja

Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji. Niedobór witaminy B12 zwiększa ryzyko pojawienia się choroby Alzheimera.

  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko rozwoju zaburzeń poznawczych.
  • Uszkodzenie nerwów może objawiać się drętwieniem kończyn.
  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.

Krążenie i niedotlenienie mózgu

Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Anemia może powodować niedotlenienie mózgu, a niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia. Problemy z ciśnieniem, stres i niedoczynność tarczycy mogą powodować niedotlenienie mózgu.

  • Zwężenie tętnic szyjnych może objawiać się zaburzeniami mowy i widzenia.
  • U osób z insulinoopornością może częściej występować udar mózgu, a niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko jego wystąpienia.
  • Miłorząb może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu.
  • Zaburzenia naczyń w nogach mogą powodować niedokrwienie stóp.

Jelita, stan zapalny i infekcje

Stan zapalny z udziałem cytokin prozapalnych może wpływać na komunikację między hormonami a receptorami. Przewlekły stan zapalny może także obciążać układ immunologiczny. Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych i powodować niedobory, a także sprzyjać nawracającym infekcjom.

  • Zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć problemy żołądkowo-jelitowe, a psychobiotyki mogą wspomagać organizm w nerwicy lękowej.
  • Bakterie wywołujące próchnicę mogą być niebezpieczne dla zdrowia mózgu.
  • Kleszczowe zapalenie mózgu może prowadzić do powikłań neurologicznych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Leki stosowane na alergię mogą powodować zmiany w neuroprzekaźnikach. Bezpieczeństwo układu nerwowego może być również związane z ilością przyjmowanego cynku — przewlekłe stosowanie dużych dawek tego pierwiastka może prowadzić do zaburzeń neurologicznych.

Pozostałe zastosowania

Nawodnienie może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu