Zaburzenia neuroprzekaźników

Zaburzenia neuroprzekaźników dotyczą nieprawidłowej regulacji substancji chemicznych przekazujących sygnały między komórkami nerwowymi. Mogą wpływać na nastrój, sen, funkcje poznawcze, zachowanie oraz działanie różnych układów organizmu.

Neuroprzekaźniki i ich regulacja

Neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, serotonina, GABA i acetylocholina, uczestniczą w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, a ich zaburzenia mogą powodować problemy z jego działaniem. Rozregulowanie układów dopaminowego i serotoninowego może odpowiadać za kompulsywne jedzenie. Ekstrakt z reishi może zwiększać poziom GABA.

  • Fitoestrogeny mogą zaburzać transmisję neuroprzekaźników.
  • Źle zmetabolizowany inozytol może zaburzać funkcjonowanie komórek nerwowych.
  • Hydroksyzyna może hamować aktywność receptorów cholinergicznych w układzie nerwowym.
  • CBD może stymulować układ nerwowy.
  • Kontrolowane oddychanie może aktywować nerw błędny, a jego pobudzenie może uruchamiać procesy przeciwzapalne.
  • Witamina B6 może wspomagać tworzenie neuroprzekaźników.
  • Cukier może wpływać na układ nagrody w mózgu.
  • Sen może wspomagać produkcję neuroprzekaźników.

Depresja, lęk i nastrój

Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować lęki, a zaburzeniom lękowym może towarzyszyć niepokój.

  • Niedobory witaminy D i witaminy B3 mogą wpływać na nastrój, wiążąc się odpowiednio z wahaniami nastroju oraz jego zmianami.
  • Nerwowość może towarzyszyć niedoborowi wapnia i częstym, gwałtownym wahaniom cukru we krwi.
  • Zaburzenia lękowe mogą powodować zaburzoną pracę tarczycy, a słodziki mogą zaostrzać ich przebieg.
  • Niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia, natomiast zakażenia pasożytnicze mogą powodować stany nerwicowe.
  • Psychobiotyki mogą wspomagać organizm w nerwicy lękowej, a aktywacja nerwu błędnego może zmniejszać negatywne skutki napięcia.

Sen i rytm dobowy

Niedobór witaminy D może powodować zaburzenia snu. Zaburzenia snu mogą wiązać się z podwyższonym poziomem kortyzolu, spadkiem poziomu hormonu wzrostu oraz rozwojem cukrzycy typu 2.

  • Zaburzenia snu mogą zmniejszać ilość komórek odpornościowych, w tym komórek natural killers i limfocytów.
  • Zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć nocne wybudzenia.

Pamięć i funkcje poznawcze

Niedobór witaminy B12 może być powiązany z zaburzeniami pamięci i powodować problemy z pamięcią. Obniżony poziom BDNF u osób otyłych może pogarszać sprawność mózgu.

  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą pogarszać produktywność oraz powodować zaburzenia koncentracji. Podobne trudności mogą wiązać się z zaburzeniami dopaminy, serotoniny i przewlekłym stresem.
  • Erinacyna A może poprawiać koordynację mózgu i funkcje poznawcze, a stymulacja NGF może poprawiać funkcje kognitywne.
  • Czarnuszka może poprawiać funkcje poznawcze, inozytol może poprawiać funkcjonowanie mózgu, a zielona herbata może zmniejszać ryzyko rozwoju zaburzeń poznawczych.
  • Niedobór choliny może pogarszać sprawność umysłową.
  • Problemy z utrzymywaniem uwagi przez dłuższy czas oraz problemy ze snem mogą być objawami demencji.

Choroby neurodegeneracyjne

Awokado może spowalniać proces starzenia się mózgu. Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji. W chorobie Alzheimera wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.

  • Cytokiny prozapalne mogą sprzyjać neurodegeneracji, a przewlekły stan zapalny może sprzyjać rozwojowi chorób neurodegeneracyjnych.
  • Antyoksydanty mogą spowalniać przebieg choroby Alzheimera, natomiast katechiny mogą wykazywać działanie ochronne na komórki nerwowe.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym, a Huperzia serrata może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego.
  • Niedobór białka, w tym pełnowartościowego białka, może zwiększać ryzyko schorzeń neurologicznych i neurodegeneracji. Niedobór cholesterolu może zwiększać ryzyko chorób neurologicznych.
  • Niedobór kwasów omega-3 może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem uszkodzenia mózgu.
  • Zaburzone postrzeganie czasu i przestrzeni oraz częste zmiany nastroju mogą być objawami demencji.

Objawy neurologiczne

Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować rozdrażnienie i roztrzęsienie. Objawy neurologiczne mogą obejmować skurcze mięśni oraz drętwienie kończyn związane z uszkodzeniem nerwów. Ich charakter zależy od przyczyny i może dotyczyć ruchu, widzenia, czucia lub równowagi.

  • Zaburzenia elektrolitowe mogą powodować skurcze łydek, a niedobór magnezu i potasu może wiązać się z występowaniem tików nerwowych.
  • Kleszczowe zapalenie mózgu może prowadzić do powikłań neurologicznych.
  • Zwężenie tętnic szyjnych może objawiać się zaburzeniami widzenia, natomiast uszkodzenie nerwu wzrokowego może powodować utratę wzroku.
  • Przemieszczanie się wągrów w mózgu może powodować zaburzenia koordynacji ruchowej.
  • Melatonina może łagodzić objawy szumu w uszach.
  • Niedobór fosfolipidów może zwiększać ryzyko chorób neurologicznych.
  • U osób z insulinoopornością może częściej występować udar mózgu.
  • Zawroty głowy mogą być objawem niedoboru żelaza, a anemia może powodować niedotlenienie mózgu.

Zaburzenia rozwojowe i zachowania

ADHD i autyzm mogą przejawiać się odmiennymi wzorcami zachowania, rozwoju oraz reagowania na bodźce. Nadmiar bodźców może nasilać objawy ADHD, a ograniczenie dostępu do urządzeń elektronicznych może poprawiać koncentrację u osób z tym zaburzeniem. Neurony lustrzane mają wpływ na proces rozwoju dzieci.

  • Nadpobudliwość ruchowa może być objawem ADHD.
  • U dzieci autyzm może wiązać się z przesadnymi napadami złości, opóźnieniem rozwoju ruchowego oraz problemami sensorycznymi.
  • U osób dorosłych objawami autyzmu mogą być nadwrażliwość sensoryczna i wąskie zainteresowania.

Jelita, hormony i metabolizm

Kolka jelitowa może występować przy niedojrzałości układu nerwowego.

Odżywianie i wsparcie układu nerwowego

Pełnowartościowe białko może mieć znaczenie dla syntezy neuroprzekaźników, a jego niedobór może ją ograniczać. Niedobór witaminy B12 może natomiast zaburzać pracę układu nerwowego.

  • Odpowiednie nawodnienie może wspierać układ nerwowy i poprawiać funkcjonowanie mózgu.
  • Niedobór mikroskładników oraz makroskładników w diecie może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.
  • Witamina K może wpływać na układ nerwowy, a cholina obecna w diecie może działać neuroprotekcyjnie.
  • Kukurydza może pozytywnie wpływać na układ nerwowy.
  • Magnez może zmniejszać pobudliwość nerwowo-mięśniową i poprawiać funkcjonowanie układu nerwowego.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre leki na alergię mogą powodować zmiany w neuroprzekaźnikach. Sztuczne słodziki mogą uszkadzać neurony w mózgu.

  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Przewlekłe stosowanie dużych dawek cynku może prowadzić do zaburzeń neurologicznych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu