Składniki inuliny

Inulina jest naturalnym składnikiem niektórych roślin i rodzajem błonnika pokarmowego. Bywa wiązana ze wspieraniem mikrobioty jelitowej, pracy jelit oraz gospodarki cukrowej i mineralnej organizmu.

Źródła i składniki inuliny

Inulina może należeć do składników aktywnych lepiężnika. Mniszek lekarski może zawierać inulinę, a spożycie topinamburu może prowadzić do zwiększenia jej poziomu w organizmie.

Inulina a jelita

Inulina może wspierać prawidłową pracę jelit oraz zmniejszać zaparcia.

Inulina i mikrobiota

Inulina może pełnić funkcję prebiotyku i wspomagać florę jelitową.

Inulina a gospodarka cukrowa

Inulina może wpływać na gospodarkę cukrową organizmu, łagodząc insulinooporność. Może także obniżać poziom glukozy we krwi.

Inulina, minerały i lipidy

Inulina może obniżać poziom trójglicerydów we krwi. Może także zwiększać przyswajalność niektórych składników mineralnych, wspierać ich przyswajanie przez organizm oraz ułatwiać ich wchłanianie z jelit do krwi.

Pozostałe zastosowania

Inulina może chronić przed stłuszczeniem wątroby. Może także wspierać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów.

  • Dodawanie inuliny do kawy jest jednym z jej zastosowań.
  • Warzywa zawierające inulinę mogą pomagać zmniejszać otyłość brzuszną.
  • Przyjmowanie prebiotyków z inuliną może minimalizować chęć spożycia alkoholu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu