Unikanie spiruliny

Spirulina to niebieskozielona cyjanobakteria sprzedawana między innymi jako suplement diety.

Składniki odżywcze spiruliny

Spirulina może zawierać fikocyjaninę, chlorofil i karotenoidy. Może też pomagać przy anemii.

Cukier i profil lipidowy

Spirulina może obniżać poziom glukozy we krwi i pomagać utrzymać prawidłowy poziom cukru. Może też podwyższać poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) oraz obniżać poziom „złego” cholesterolu (LDL).

  • Spirulina może obniżać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Może obniżać i regulować poziom cholesterolu, a także poprawiać profil lipidowy.
  • Może chronić przed miażdżycą i zmniejszać ryzyko jej wystąpienia.

Zdrowie wątroby i detoksykacja

Spirulina może chronić wątrobę, zmniejszać jej stłuszczenie oraz wspierać jej regenerację. Jej spożywanie może też obniżać poziom ALAT i ASPAT.

  • Spirulina może wspomagać eliminację toksyn z organizmu oraz pomagać usuwać z niego rtęć.
  • Spirulina niebieska może wspomagać oczyszczanie wątroby z metali ciężkich.

Masa ciała i metabolizm

Spirulina może wspomagać odchudzanie oraz poprawiać metabolizm. Jej niebieska odmiana może także wspomagać budowanie masy mięśniowej.

Funkcje poznawcze

Spirulina może spowalniać zmiany związane z demencją starczą oraz poprawiać funkcje poznawcze.

Alergie i objawy alergiczne

Spirulina może łagodzić alergiczny nieżyt nosa i wykazywać potencjalne działanie przeciwalergiczne.

Aktywność biologiczna

Spirulina może neutralizować nadmiar wolnych rodników oraz wykazywać aktywność przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczą.

  • Spirulina niebieska może wspomagać wytwarzanie przeciwciał atakujących komórki nowotworowe.
  • U kobiet spirulina niebieska może mieć korzystny wpływ na gospodarkę hormonalną.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Osoby uczulone na algi powinny unikać spiruliny. W czasie ciąży i karmienia piersią jej zażywanie może być przeciwwskazane, podobnie jak przy chorobach autoimmunologicznych.

Pozostałe zastosowania

Spirulina może obniżać ciśnienie tętnicze krwi, a także pomagać przy osłabionych włosach i osłabionych paznokciach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu