Wchłanianie cynku

Wchłanianie cynku może zależeć od składu diety, obecności substancji utrudniających przyswajanie oraz ogólnego stanu organizmu. Na jego dostępność mogą wpływać zarówno minerały konkurujące o wchłanianie, jak i wybrane składniki żywności wspierające ten proces. Znaczenie ma też zapobieganie niedoborowi, ponieważ zbyt niski poziom cynku może zaburzać wiele funkcji organizmu.

Wchłanianie cynku może być osłabiane przez wapń 1 i upośledzane przez glifosat 1.

Czosnek może zwiększyć przyswajalność cynku 1, a inulina może zwiększać przyswajalność niektórych składników mineralnych 1, co może wspierać także lepsze wykorzystanie cynku.

Przewlekły stres może obniżać poziom cynku w organizmie 1, dlatego dla utrzymania prawidłowego statusu tego pierwiastka może mieć znaczenie także ogólna równowaga organizmu i sposób żywienia.

Mak polny może być źródłem cynku 1.

Pokrzywa może zawierać cynk 1 i dostarczyć cynk do organizmu 4.

Żyworódka może zawierać cynk 1.

Sama obecność cynku w żywności może nie wystarczać, jeśli jednocześnie występują czynniki ograniczające jego wchłanianie, dlatego zwykle znaczenie ma całokształt diety oraz sposób łączenia składników.

Niedobór cynku może:

• prowadzić do zaniku grasicy 1
• powodować przewlekłe zmęczenie 1
• prowadzić do problemów z koncentracją 1
• powodować powstawanie zaskórników 1
• prowadzić do niedoczynności przysadki mózgowej 1
• sprzyjać powstawaniu marskości wątroby 1
• zwiększać ryzyko autyzmu 1

Cynk może hamować zwłóknienie wątroby 1, dlatego jego prawidłowa dostępność może mieć znaczenie także dla utrzymania równowagi metabolicznej.

• Cynkdrop, cynk + B6 + B12, płyn 500 ml

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.