Włosy
Zdrowe włosy mogą wynikać z równowagi pielęgnacji, diety i stylu życia. Kluczowe nawyki mogą ograniczać wypadanie, a dobrane składniki roślinne i oleje mogą wzmacniać łodygę oraz skórę głowy.
Wzmocnienie i porost
Pokrzywa może hamować wypadanie włosów 7, stymulować porost 4, być używana do płukania włosów 2 i wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci 1.
Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów 7 i zapobiegać wypadaniu 1.
Rozmaryn może wzmacniać włosy w płukance 1 i masażu skóry głowy 1, a jego napar może wzmacniać włosy 1.
Czerwona koniczyna może poprawić stan włosów 6.
Olej z czarnuszki może wzmacniać włosy 2 i stymulować porost 1.
Wcierki mogą ograniczać wypadanie włosów 1, a wcierka z kozieradki może przyspieszać porost 2.
Dziewanna pospolita może rozjaśniać i dodawać połysku 1, a szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki 1.
Szałwia może działać odświeżająco i wzmacniająco 1 oraz nadawać blask 1.
Spirulina może być pomocna na osłabione włosy 1.
Olej kokosowy może wzmacniać włosy 1 i powstrzymywać wypadanie 1.
Olej arganowy może powstrzymywać wypadanie 1.
Olej sezamowy może wzmacniać włosy 1.
Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost 1.
Melatonina może ograniczać wypadanie 1.
Pielęgnacja i wygląd
Rumianek może pomóc w rozjaśnianiu blond włosów 3 i może zapobiegać wypadaniu 1, a blondynkom może pomóc pozbyć się siwych włosów 1.
Sok z cytryny może rozświetlać jasne włosy 1 i dodawać blasku 1.
Ocet może oczyszczać włosy 1, a ocet jabłkowy może nadać połysk 1.
Piwo może dodać blasku farbowanym włosom 1.
Wywar z łupin cebuli może utrzymać miedziany kolor 1.
Łupiny orzecha włoskiego mogą zniwelować siwe włosy przy płukaniu 1.
Sok żurawinowy może wzmacniać rudawy odcień 1.
Miód może nawilżać włosy 1.
Oliwa z oliwek może odżywiać włosy 1, a żółtko może je odżywiać 1.
Awokado może nawilżać włosy 1.
Mięta może być składnikiem szamponów, by wzmacniać włosy 1.
Wódka może oczyszczać włosy 1.
Cola może usuwać gumę do żucia z włosów 1.
Częste farbowanie włosów może powodować ich osłabienie 1.
Dieta i suplementacja
Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie 1, a odpowiednia podaż żelaza może ograniczać wypadanie 1; łamliwość może być objawem niedoboru żelaza 1 i niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie 1.
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie 1, a kolagen może je ograniczać 1.
Witaminy z grupy B mogą ograniczać wypadanie 1, a ich niedobór może być przyczyną nadmiernego wypadania 1; przedwczesne siwienie może być objawem niedoboru witaminy B12 1.
Witamina D może, przy niedoborze, być przyczyną wypadania 2, a witamina E może ograniczać wypadanie 1 i witamina A może ograniczać wypadanie 1.
Niedobór selenu może przyczynić się do wypadania 21, a jego nadmiar może powodować łamliwość 1.
Spożywanie orzechów włoskich może mieć dobroczynny wpływ 1, a orzechy nerkowca mogą poprawiać jakość włosów 1.
Tran może poprawiać kondycję włosów 1.
Czynniki zdrowotne i hormonalne
Stres może powodować wypadanie 2 i siwienie 1, a przewlekły stres może nasiląć wypadanie 1; ograniczenie stresu może zmniejszać wypadanie 1.
Okres poporodowy może sprzyjać wypadaniu 1, menopauza może być przyczyną nadmiernego wypadania 1, a czynniki hormonalne mogą powodować nadmierne wypadanie 1; obniżenie estrogenów może zwiększać wypadanie 1.
Zaburzenia funkcji tarczycy mogą powodować nadmierne wypadanie 1, a ich objawem może być pogorszenie kondycji włosów, skóry i paznokci 1.
Zwiększone wypadanie może występować w anemii 1.
Metale ciężkie mogą być przyczyną wypadania 1, a palenie tytoniu może powodować wypadanie 1.
Chemioterapia może prowadzić do wypadania 1.
Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy 1, a leki antydepresyjne mogą je osłabiać 1.
Wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy 1.
Higiena i bezpieczeństwo
Mycie akcesorii do włosów może zapobiegać wszawicy 1, a użycie rozgrzanej prostownicy na pasmach włosów może pomóc pozbyć się gnid 1.
Niewłaściwe olejowanie może być przyczyną grzybicy skóry głowy 1.
Ograniczenie SLS może ograniczać wypadanie 1.
Prawidłowe dopasowanie temperatury stylizacji może zmniejszać uszkodzenia łodygi, a delikatne suszenie może ograniczać łamliwość.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
