Włosy

Włosy są strukturami zbudowanymi głównie z keratyny, które wyrastają z mieszków włosowych i przechodzą cykl wzrostu oraz wypadania. Ich wygląd i kondycja bywają wiązane z pielęgnacją, dietą, stanem skóry głowy i ogólnym zdrowiem.

Wypadanie włosów i jego przyczyny

Pokrzywa może hamować wypadanie włosów, a niedoczynność tarczycy może prowadzić do ich wypadania. Niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów, a stres może je powodować. Zaburzenia funkcji tarczycy mogą powodować nadmierne wypadanie włosów, natomiast pogorszenie kondycji włosów, skóry i paznokci może być objawem niedoczynności tarczycy.

  • Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać łysieniu, a depresja może przyczyniać się do wypadania włosów.
  • W okresie poporodowym i podczas menopauzy może nasilać się wypadanie włosów, a obniżony poziom estrogenów może być jego przyczyną.
  • Metale ciężkie mogą powodować wypadanie włosów, a choroby zakaźne i chemioterapia mogą prowadzić do ich nadmiernej utraty.
  • Niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie włosów, a guz jajnika może być przyczyną takiego wypadania.
  • Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy, a łamliwość włosów może wskazywać na przeciążoną wątrobę.
  • Wypadanie włosów na nogach może być objawem zaburzeń naczyń krwionośnych w nogach.
  • Picie zielonej herbaty może zmniejszać objawy łysienia androgenowego; liście orzecha włoskiego mogą pomagać przy wypadaniu włosów, a rumianek i skrzyp polny mogą zapobiegać wypadaniu włosów.
  • Wcierki mogą ograniczać wypadanie włosów, podobnie jak ograniczenie SLS.
  • Kolagen może ograniczać wypadanie włosów i zapobiegać mu, a także ferrytyna, witamina A i kwasy tłuszczowe omega-3 mogą je ograniczać.

Wspieranie wzrostu włosów

Pokrzywa może stymulować porost włosów, a olej z czarnuszki może wzmacniać włosy i stymulować ich porost. Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów.

  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i cebulki włosów, a kora kasztanowca może wzmacniać włosy i cebulki włosów.
  • Stymulatory wzrostu włosów mogą nasilać ich wzrost i przyspieszać fazę wzrostu, a ich działanie może być nietrwałe. Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być długie ani grube.
  • Naturalne odżywki mogą wzmacniać mieszki włosowe, a kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów.
  • Napar z rozmarynu może wzmacniać włosy, a olejek z rozmarynu używany podczas masażu głowy może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost włosów, biotyna może przyspieszać ich wzrost, a bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów.
  • Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy.

Dieta i niedobory składników

Niedobór cynku może osłabiać włosy. Dieta może też być przyczyną wypadania włosów.

  • Niedobór selenu może osłabiać cebulki włosowe, a niedobór żelaza może wiązać się z łamliwością włosów.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem niedoboru białka lub kolagenu, a dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów.
  • Żelazo, witaminy z grupy B i witamina D3 mogą ograniczać wypadanie włosów; niedobór witamin z grupy B może być przyczyną ich nadmiernego wypadania.
  • Niedobór biotyny może objawiać się przetłuszczaniem włosów, a biotyna może wspierać zdrowie włosów. Przedwczesne siwienie może być objawem niedoboru witaminy B12.
  • Orzechy włoskie i nerkowce mogą dobroczynnie wpływać na stan włosów.
  • Krzem zawarty w czarnym krzemieniu może wspierać kondycję włosów.

Pielęgnacja i kondycja włosów

Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów, a czerwona koniczyna może poprawiać ich stan. Są to dwa odrębne sposoby wspierania kondycji włosów.

  • Częste mycie głowy może wysuszać skórę głowy, a wódka może oczyszczać włosy.
  • Szałwia może nadawać włosom blask i działać na nie odświeżająco i wzmacniająco; ocet jabłkowy może nadawać im połysk, a sok z cytryny — dodawać blasku.
  • Żółtko i oliwa z oliwek mogą odżywiać włosy, a miód i awokado mogą je nawilżać.
  • Napar z rozmarynu może wzmacniać włosy podczas płukania, podobnie jak olej sezamowy i olej kokosowy; pokrzywa może służyć do płukania włosów, a wrotycz — do przygotowania płukanki.
  • Tran i czarny krzemień mogą poprawiać kondycję włosów, a spirulina może pomóc na osłabione włosy.
  • Pokrzywa może wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci, a olej rycynowy może dbać o mieszki włosowe; naturalne odżywki mogą zwiększać wytrzymałość mieszków włosowych.

Koloryzacja i siwienie włosów

Rumianek może rozjaśniać blond włosy.

  • Kora kasztanowca może likwidować siwiznę, a jej odwar może barwić włosy na brązowo.
  • Liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy, a łupiny orzecha włoskiego stosowane regularnie jako płukanka mogą zniwelować siwe włosy.
  • Płukanka z ziemniaków może zniwelować siwe włosy, a rumianek może pomóc blondynkom pozbyć się siwych włosów.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku, a sok żurawinowy może wzmacniać ich rudawy odcień.
  • Piwo może dodawać blasku farbowanym włosom, natomiast częste farbowanie może osłabiać włosy.
  • Siwe włosy mogą być objawem osłabionej wątroby, a stres może powodować siwienie.

Skóra głowy i pasożyty

Łamliwe włosy mogą być objawem pasożytów, a ich wypadanie może być objawem grzybicy skóry głowy.

  • Roztwór octu i wody może usuwać gnidy.
  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy.

Cykl wzrostu i budowa włosa

Cykl wzrostu włosa wiąże się z jego długością i żywotnością, a geny mogą kodować fazę wzrostu włosa.

  • Przedłużenie pierwszej fazy wzrostu może wydłużać włos.
  • Stymulatory wzrostu włosów podczas stosowania mogą przedłużać żywotność włosa.
  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Powrót włosów do naturalnego cyklu wzrostu może sprawiać, że ostatecznie wypadają.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Sposób olejowania włosów i stosowane preparaty mogą wiązać się z różnymi zagrożeniami. Niewłaściwe olejowanie może sprzyjać grzybicy skóry głowy.

  • Farbowanie włosów może osłabiać wątrobę, a farbowanie ich na czarno może powodować depresję.
  • Stymulatory wzrostu włosów mogą powodować skutki uboczne.
  • Leki antydepresyjne mogą osłabiać włosy.

Pozostałe zastosowania

Ludzkie włosy mogą przewodzić energię ze słońca i odstraszać krety. Selen może zmniejszać poziom rtęci we włosach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu