Zaburzenia apetytu

Zaburzenia apetytu obejmują zarówno zmniejszone, jak i nadmierne łaknienie oraz nietypową ochotę na określone produkty. Mogą wiązać się z czynnikami psychicznymi, hormonalnymi, metabolicznymi, trawiennymi i żywieniowymi.

Zmiany apetytu i łaknienia

Nadmierna ochota na słodycze może być objawem przerostu candidy, a łaknienie na cukier może towarzyszyć pasożytom. Cukier i węglowodany mogą zwiększać apetyt oraz wywoływać uczucie głodu.

  • Krzem może pomagać regulować apetyt i zmniejszać chęć na słodkie produkty.
  • Alkohol może zwiększać apetyt, a kawa może nasilać apetyt na słodycze.
  • Spożywanie produktów o niskiej wartości odżywczej może wiązać się z częstszym odczuwaniem głodu. Błonnik i orzechy nerkowca mogą natomiast zmniejszać uczucie głodu.
  • Odwodnienie może powodować odczucie głodu.
  • Osłabienie funkcji wątroby, niska kwasowość żołądka oraz niedobór potasu mogą zwiększać chęć na kwaśne produkty. Nadmierna ochota na kwaśne produkty może być także objawem rozrostu grzybów Candida.
  • Zakażenie Helicobacter pylori może objawiać się brakiem uczucia głodu.
  • Liście laurowe mogą pomagać przy anoreksji.

Układ pokarmowy i trawienie

Brak apetytu może być objawem zakażenia pasożytami, w tym lambliozy, oraz może towarzyszyć chorobie żołądka.

  • Owsiki oraz glista ludzka mogą objawiać się brakiem apetytu.

Hormony i gospodarka cukrowa

Wysoki poziom kortyzolu może objawiać się nadmiernym apetytem, a także zwiększać apetyt na słodkie produkty. Zaburzenia snu mogą zwiększać poziom hormonu głodu.

  • Brak apetytu rano oraz nocne wybudzenia z chęcią zjedzenia czegoś mogą być objawami insulinooporności.
  • Syrop glukozowo-fruktozowy może zaburzać wydzielanie leptyny.
  • Wysoki poziom kortyzolu może być rezultatem anoreksji.

Niedobory i wchłanianie

Niedobory niektórych składników mogą wiązać się z zaburzeniami apetytu. Niedobór witaminy D może powodować utratę apetytu, a częste odczuwanie głodu może być objawem tego niedoboru. Niedobór magnezu może powodować zaburzenia apetytu.

Psychika i neuroprzekaźniki

Emocje i stan psychiczny mogą zmieniać sposób jedzenia. Jedzenie pod wpływem emocji może prowadzić do otyłości, a jedzenie w stresie może prowadzić do uzależnienia. Rozregulowanie układów dopaminowego i serotoninowego może odpowiadać za kompulsywne jedzenie.

  • Depresja może powodować zmiany apetytu, a smutek może wiązać się z nadmiernym spożywaniem jedzenia.
  • Fiksowanie się na liczbie zjadanych kalorii może hamować proces odchudzania.

Pragnienie i nawodnienie

Woda wypita przed posiłkiem może zmniejszyć apetyt.

Rośliny i produkty spożywcze

Syrop z sosny i szczawik zajęczy mogą pobudzać apetyt.

  • Rumianek może pomagać przywrócić apetyt.
  • Estragon może poprawiać apetyt.
  • Napar yerba mate może zmniejszać apetyt.
  • Seler korzeniowy może pomagać pobudzać apetyt.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu