Stany zapalne

Stan zapalny to reakcja organizmu, która może pojawiać się w różnych tkankach i narządach. Bywa wiązany z infekcjami, chorobami przewlekłymi oraz czynnikami związanymi ze stylem życia i dietą.

Ogólnoustrojowe stany zapalne

Syrop z sosny może działać przeciwzapalnie. Rumianek może działać przeciwzapalnie i obniżać stan zapalny w organizmie, a imbir może mieć działanie przeciwzapalne. Kurkuma może działać przeciwzapalnie i zmniejszać stan zapalny w organizmie. Czarny bez może łagodzić stany zapalne.

  • Kwas masłowy może chronić przed powstawaniem stanów zapalnych i zmniejszać ogólnoustrojowy stan zapalny w formie suplementacji.
  • CBD może niwelować stany zapalne i hamować proces zapalny, także w postaci olejku.
  • Szałwia lekarska, aronia, przytulia czepna, robinia akacjowa, kocanka piaskowa, cynamon, rzeżucha i czystek mogą działać przeciwzapalnie lub łagodzić stany zapalne.
  • Granat, seler naciowy, herbata z łopianu, OPC, wodór i płucnica islandzka mogą zmniejszać stan zapalny lub objawy zapalenia.
  • Niedobór magnezu i niedobór pełnowartościowego białka mogą zwiększać ryzyko stanów zapalnych, a podwyższony poziom kortyzolu może sprzyjać stanom zapalnym.
  • Poziom CRP mieszczący się w normach nie zawsze wyklucza stan zapalny, natomiast astaksantyna może obniżać poziom CRP.
  • Suplementacja koenzymem Q10 może łagodzić stany zapalne w przebiegu cukrzycy, a propolis może działać przeciwwysiękowo.
  • Żyworódka może zapobiegać burzy cytokinowej, a dziewanna wielkokwiatowa może działać przeciwzapalnie na błony śluzowe.
  • Przewlekły stan zapalny może zwiększać ryzyko nowotworów. Cytokiny prozapalne mogą prowadzić do neurodegeneracji, a stan zapalny może powodować zmęczenie.
  • Kakao może mieć właściwości przeciwzapalne, a wrotycz może pomagać na stany zapalne.

Dieta i styl życia

Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stany zapalne i ryzyko ich wystąpienia, a włączenie kwasów omega do diety może obniżać stan zapalny. Obniżenie masy ciała i zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej mogą zmniejszać stan zapalny. Dieta imitująca post i oliwa z oliwek extra virgin również mogą zmniejszać stan zapalny.

  • Nadmiar tkanki tłuszczowej trzewnej może wywoływać stany zapalne, a niewystarczająca ilość snu może sprzyjać stanom zapalnym.
  • Wysokie spożycie fruktozy, nadmiar olejów roślinnych i nadmiar kwasów omega-6 mogą zwiększać ryzyko stanów zapalnych lub podatność na nie.
  • Rezygnacja z produktów przetworzonych i odstawienie cukru mogą zmniejszać stany zapalne; podobnie może zmniejszać je aktywność fizyczna, a także spożywanie owoców i warzyw.
  • Kwasy omega-9 mogą chronić przed stanami zapalnymi, gorzka czekolada i siemię lniane mogą działać przeciwzapalnie, a herbata matcha może działać przeciwzapalnie.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit, a przyprawy prozapalne mogą zwiększać krążenie krwi. Post przerywany może zapobiegać miażdżycy.

Nerki i układ moczowy

Robinia akacjowa może łagodzić stany zapalne nerek. Nawłoć pospolita może pomagać przy stanach zapalnych dróg moczowych.

  • Herbata jawajska może zmniejszać stany zapalne w obrębie układu moczowego, owoc jarzębiny może usuwać stany zapalne w drogach moczowych, korzeń pokrzywy może pomagać przy stanach zapalnych dróg moczowych, jeżówka, inaczej echinacea, może pomagać przy stanach zapalnych dróg moczowych, a hibiskus może pomagać na stany zapalne układu moczowego.
  • Wilżyna ciernista może pomagać przy stanach zapalnych nerek.

Skóra

Podagrycznik może łagodzić trądzik, a nagietek lekarski może łagodzić jego objawy. Babka lancetowata może łagodzić łuszczycę i egzemę.

  • Lnica pospolita, płatki cykorii podróżnik, rumianek i wyciągi z liści kasztanowca mogą pomagać przy stanach zapalnych skóry.
  • Kwasy omega-3 mogą łagodzić łuszczycę, stany zapalne i trądzik.
  • Ograniczenie produktów o wysokim indeksie glikemicznym może łagodzić stany zapalne przy trądziku, a wysoki poziom cukru we krwi może nasilać trądzik.
  • Sok pomidorowy może łagodzić stany zapalne skóry przy regularnym piciu, a chlorek magnezu do kąpieli może łagodzić stany zapalne w niektórych dolegliwościach dermatologicznych, takich jak atopowe zapalenie skóry.
  • Lilak pospolity może łagodzić objawy łuszczycy, a olej z wiesiołka może łagodzić objawy egzemy przy regularnym stosowaniu.
  • Cynk może łagodzić zmiany trądzikowe, a ziele żywokostu może pomagać usuwać zaczerwienienia po trądziku.
  • Nawłoć może pomagać przy problemach skórnych, a nagietek lekarski może łagodzić schorzenia skóry.
  • Łojotokowemu zapaleniu skóry mogą towarzyszyć nasilony rumień i wysięk, a infekcje mogą zaostrzać tę dolegliwość.

Oczy

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia oczu. Nagietek lekarski może łagodzić objawy zapalenia spojówek oraz jęczmienia.

  • Płatki cykorii podróżnik mogą pomagać przy stanach zapalnych oczu.
  • Wyciągi z liści kasztanowca mogą pomagać przy stanie zapalnym spojówek oraz gałki ocznej.
  • Rumianek może pomagać przy gradówce.

Układ oddechowy i gardło

Chaber bławatek może łagodzić ból gardła. Imbir może łagodzić dolegliwości związane ze stanami zapalnymi dróg oddechowych, w tym zapalenie oskrzeli.

  • Mięta meksykańska może działać na stan zapalny gardła.
  • Płukanie gardła sodą, srebrem koloidalnym, płynem Lugola, rumiankiem, szałwią lub solą może łagodzić albo zmniejszać stan zapalny migdałków.
  • Propolis może zmniejszać stan zapalny migdałków.
  • Płukanie ust olejem może redukować stan zapalny zatok.
  • Kwiaty czarnego bzu mogą pomagać przy zapaleniu oskrzeli, a chrzan może wspomagać jego leczenie.
  • Zbyt suche i zanieczyszczone powietrze może mieć wpływ na rozwój zapalenia zatok.

Układ pokarmowy i wątroba

Picie kawy na pusty żołądek może prowadzić do stanów zapalnych żołądka. Olejek CBD może hamować stany zapalne jelit, a CBD może pomóc przy chorobie Crohna.

  • W przypadku jelit glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne, herbata z łopianu może łagodzić stany zapalne układu pokarmowego, a nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit.
  • Odwar z ziela bukwicy może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit, dziewanna wielokwiatowa może działać w przypadku stanów zapalnych żołądka, a kwiat rumianku może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka.
  • Nalewki z kory i gałązek lilaka mogą pomagać przy stanach zapalnych wątroby, kombucza może łagodzić stan zapalny wątroby, a babka zwyczajna może pomóc w chorobach wątroby przebiegających ze stanem zapalnym.
  • Mniszek lekarski może łagodzić stan zapalny trzustki.

Stawy i układ krążenia

Stan zapalny może powodować ból stawów, a regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać stany zapalne stawów.

  • Dereń jadalny może łagodzić stany zapalne naczyń krwionośnych, a dobra jakościowo oliwa extra virgin może zmniejszać stan zapalny w tętnicach.
  • Witamina K2 może łagodzić stany zapalne u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów, a suplementacja witaminą C może zmniejszać stan zapalny naczyń krwionośnych w przypadku hemoroidów.
  • Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać stan zapalny w stawach; ashwagandha i złoto koloidalne mogą pomagać przy zapaleniu stawów.
  • Złoto koloidalne może też pomagać przy zapaleniu kaletki maziowej, a nawłoć pospolita może być stosowana w terapiach reumatycznych.

Jama ustna i dziąsła

Nadmiar cukru w diecie może powodować zapalenie dziąseł, a ssanie oleju może eliminować krwawienie dziąseł.

  • Mięta meksykańska może działać na stan zapalny jamy ustnej.
  • Olej z ostropestu plamistego może łagodzić objawy zapalenia dziąseł, a żyworódka może leczyć zapalenie dziąseł.
  • Pasta do zębów z sodą oczyszczoną może łagodzić zapalenie dziąseł.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Stany zapalne lub choroby wrzodowe żołądka i jelit mogą być przeciwwskazaniem do spożywania rzeżuchy. W pierwszych miesiącach życia dziecka antybiotyki mogą zwiększać ryzyko stanów zapalnych.

  • Żywność z dodatkiem soi GMO może prowadzić do stanów zapalnych.
  • Alkohol może przyspieszać procesy zapalne w organizmie.

Pozostałe zastosowania

Krwawnik może zmniejszać objawy stanów zapalnych związanych z problemami kobiecymi. Huperzia serrata może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego.

  • Płukanie gardła wodą utlenioną może łagodzić stan zapalny migdałków.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu