Zmniejszenie ryzyka wystąpienia choroby wieńcowej

Zmniejszenie ryzyka wystąpienia choroby wieńcowej wiąże się z działaniami wspierającymi prawidłowe funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Znaczenie mogą mieć sposób odżywiania, masa ciała, aktywność, sen oraz kontrola czynników ryzyka.

Serce i naczynia

Picie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca. Przewlekły stres może przyczyniać się do rozwoju choroby wieńcowej.

  • Selen może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej, ograniczać tworzenie się zakrzepów w naczyniach krwionośnych, a w połączeniu z koenzymem Q10 zmniejszać śmiertelność z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej oraz innych schorzeń i chorób układu krążenia.
  • Włączenie do diety kwasów omega może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na chorobę wieńcową.
  • Codzienne spożywanie jajka może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.
  • Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
  • Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, a magnez może zmniejszać śmiertelność po zawale mięśnia sercowego i ryzyko niewydolności serca.
  • Niedobór witaminy B9 może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a witamina C może zmniejszać śmiertelność po zawale serca.
  • Czosnek i aronia mogą zmniejszać ryzyko miażdżycy.
  • Witamina D może zmniejszać procesy zapalne w naczyniach krwionośnych.
  • Regularne spożywanie płatków owsianych może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca, a także chronić przed chorobą wieńcową.
  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób układu krążenia i chorób serca.
  • Orzechy włoskie mogą wpływać na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
  • Likopen może chronić przed chorobą wieńcową.
  • Spożywanie nasion strączkowych może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu