Stany zapalne organizmu

Stany zapalne organizmu są reakcją układu odpornościowego na uszkodzenia, infekcje lub inne bodźce. Mogą mieć charakter ostry albo przewlekły i bywają wiązane z dietą, stylem życia oraz różnymi chorobami.

Substancje przeciwzapalne

Pokrzywa może redukować stany zapalne. Imbir może łagodzić stany zapalne, a czarny bez wykazuje podobne działanie. Skrzyp polny również może łagodzić stany zapalne.

  • Nasiadówki z lnicy pospolitej mogą pomagać na stany zapalne.
  • Suplementacja koenzymu Q10 może łagodzić stany zapalne w przebiegu cukrzycy.
  • Miodunka plamista może łagodzić stany zapalne, a wyciąg z kwiatostanu kasztanowca może je hamować.
  • Beta-glukan może obniżać stany zapalne, natomiast berberys może je łagodzić.
  • Olejek CBD może niwelować stany zapalne, a CBD może hamować proces zapalny.
  • Kwas masłowy może chronić przed powstawaniem stanów zapalnych.
  • Płucnica islandzka może zmniejszać objawy zapalenia.
  • Sok z selera naciowego może unormować zapalenia organizmu.
  • Kwasy omega-3 zmniejszają reakcję zapalną na intensywny wysiłek fizyczny.
  • Wodór może redukować zapalenia w organizmie, a colostrum może łagodzić stany zapalne w organizmie.
  • Ocet może obniżać stan zapalny w organizmie, czystek może łagodzić stany zapalne, a wrotycz może pomóc na stany zapalne.

Odżywianie i styl życia

Zmniejszenie masy ciała może obniżać stan zapalny w organizmie, a uziemianie organizmu może go zmniejszać. Aktywność fizyczna może również ograniczać stan zapalny.

  • Sen ma znaczenie dla równowagi organizmu: niewystarczająca ilość snu może prowadzić do stanów zapalnych.
  • Do sposobów żywieniowych zalicza się kefir, odstawienie cukru, dietę imitującą post oraz dietę przeciwzapalną, która może spowalniać starzenie się organizmu.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko stanów zapalnych, natomiast nadmiar kwasów omega-6 może zwiększać podatność na nie.
  • Niedożywienie może powodować przewlekły stan zapalny, a tłuszcze trans, słodycze, fast foody, produkty wysokoprzetworzone i wysoko przetworzona żywność mogą nasilać stan zapalny lub obniżać odporność.
  • Alkohol może przyspieszać procesy zapalne w organizmie.
  • Przyprawy prozapalne mogą rozgrzewać organizm podczas infekcji.

Mechanizmy i skutki zapalenia

Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju nowotworów. Może także wyniszczać organizm i obciążać układ immunologiczny. Stan zapalny może powodować zmęczenie.

  • Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej trzewnej oraz otyłość mogą wywoływać stan zapalny w organizmie.
  • Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, a cukrzyca typu 2 może powodować stan zapalny w organizmie.
  • Uszkodzenia mechaniczne ciała mogą wywoływać ostry stan zapalny. Chroniczny stres oraz zanieczyszczenia powietrza mogą sprzyjać przewlekłemu stanowi zapalnemu, podobnie jak podwyższony poziom kortyzolu.
  • Cytokiny prozapalne mogą osłabiać organizm i uszkadzać tkanki.
  • Stan zapalny może powodować ból stawów oraz podnosić poziom cholesterolu.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób układu oddechowego i chorób metabolicznych, a także zaostrzać choroby już występujące.
  • Przewlekły stan zapalny może uszkadzać naczynia krwionośne oraz sprzyjać rozwojowi otyłości.
  • Wzmocnienie systemu immunologicznego może pomagać w walce ze stanem zapalnym organizmu.

Układ pokarmowy i wątroba

Herbata z łopianu może łagodzić stany zapalne w obrębie układu pokarmowego. Babka zwyczajna może pomagać w chorobach wątroby przebiegających ze stanem zapalnym. Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać w stan remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego oraz choroby Leśniewskiego-Crohna.

  • Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu.
  • Stan zapalny w jelicie może osłabiać układ odpornościowy, a stan zapalny w jelitach może być związany z zaburzeniami flory jelitowej.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do stłuszczenia wątroby.
  • Przewlekły stres może powodować stan zapalny błony śluzowej żołądka.

Układ moczowy i nerki

Jeżówka, inaczej echinacea, może pomagać w stanach zapalnych dróg moczowych. Herbata jawajska może natomiast zmniejszać stany zapalne w obrębie układu moczowego.

Skóra i gojenie

Stan zapalny skóry może pobudzać procesy naprawcze oraz wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej. Jednocześnie przy łojotokowym zapaleniu skóry stan zapalny i sączenie mogą sprzyjać nadkażeniom bakteryjnym i grzybiczym.

  • Chlorek magnezu dodawany do kąpieli może być przydatny w łagodzeniu stanów zapalnych związanych z niektórymi dolegliwościami dermatologicznymi, takimi jak atopowe zapalenie skóry.

Infekcje i gorączka

Infekcje wirusowe mogą prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego. Grzyby w organizmie mogą powodować przewlekły stan zapalny, a gorączka może wskazywać na walkę organizmu z grzybami. Pasożyty mogą powodować przewlekły stan zapalny, a węgorek jelitowy i przywra trzustkowa mogą wywoływać stany zapalne.

  • Wysoka gorączka pojawiająca się około dwóch tygodni po zarażeniu może być objawem malarii.
  • Na skutek zakażenia pasożytniczego może pojawić się przewlekłe zmęczenie.
  • Wysoka temperatura może powodować zatrzymywanie wody w organizmie.
  • Sól może wspomagać redukcję stanów zapalnych poprzez działanie przeciwbakteryjne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Ciągłe zbijanie gorączki może powodować powstanie nowotworu.

Pozostałe zastosowania

Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać stan zapalny w tętnicach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu