Beta-alanina podnosi efektywność i wydajność treningową
Beta-alanina, czyli 3-aminopropionian, jest aminokwasem niebiałkowym, który wpływa na efektywność treningową, co oznacza większą zdolność osiągania wyników sportowych, oraz zwiększa wydajność treningową, czyli zdolność do dłuższego wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Beta-alanina to jeden z najczęściej wybieranych suplementów diety wśród sportowców. Zadecydowały o tym jej cenne właściwości zwiększające zdolności wysiłkowe i ułatwiające budowanie masy mięśniowej. Składnik ten chętnie wybierają kulturyści, kolarze, triatloniści oraz osoby trenujące na siłowni. Warto więc wiedzieć, jak działa beta-alanina, zanim zdecydujesz się na ten suplement diety.