Błonnik pokarmowy może obniżać poziom trójglicerydów we krwi
Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem pokarmowym lub dietary fiber, to składnik roślinny, który nie jest trawiony przez enzymy ludzkiego układu pokarmowego. Dzieli się na rozpuszczalny i nierozpuszczalny, gdzie rozpuszczalny błonnik wpływa na obniżenie poziomu trójglicerydów, czyli tłuszczów obecnych we krwi. Trójglicerydy są głównym składnikiem tłuszczów magazynowanych w organizmie i ich nadmiar może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Błonnik pokarmowy może redukować poziom trójglicerydów we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może obniżać poziom cholesterolu LDL1 źródło
- Błonnik pokarmowy może pomagać regulować poziomu cukru we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może spowalniać wchłanianie glukozy2 źródła
- Błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na cukrzycę typu 21 źródło
- Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory przewodu pokarmowego1 źródło
- Beta-glukan może obniżać stężenie trójglicerydów we krwi1 źródło
