Błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na cukrzycę typu 2
Błonnik pokarmowy, znany również jako włókno pokarmowe, to rodzaj węglowodanów roślinnych, które są trudne do strawienia. Może wpływać na zmniejszenie zachorowalności na cukrzycę typu 2, czyli przewlekłą chorobę metaboliczną charakteryzującą się insulinoopornością. Błonnik pokarmowy występuje w dwóch głównych formach: rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej. Jego spożywanie jest związane z lepszą kontrolą poziomu glukozy we krwi oraz poprawą funkcjonowania przewodu pokarmowego.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na chorobę wieńcową1 źródło
- Błonnik pokarmowy może pomagać regulować poziomu cukru we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory przewodu pokarmowego1 źródło
- Błonnik pokarmowy może obniżać poziom trójglicerydów we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może spowalniać wchłanianie glukozy2 źródła
- Błonnik pokarmow może zmniejszać zachorowalnością na udar mózgu1 źródło
- Błonnik pokarmowy może redukować poziom trójglicerydów we krwi1 źródło
- Rozpuszczalny błonnik spożywczy może zmniejszać łaknienie na cukier1 źródło
