Błonnik pokarmowy może pomagać regulować poziomu cukru we krwi
Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem dietetycznym, to składnik roślinny, który nie jest trawiony przez enzymy ludzkiego układu pokarmowego. Wyróżniamy dwa główne typy błonnika: rozpuszczalny, który rozpuszcza się w wodzie, oraz nierozpuszczalny, który tego nie robi. Błonnik pokarmowy może pomagać regulować poziom cukru we krwi, co oznacza wpływ na stabilizację glikemii, czyli stężenia glukozy w krwiobiegu. Dzięki temu jest ważnym elementem diety w profilaktyce i leczeniu cukrzycy.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Błonnik pokarmowy może obniżać poziom trójglicerydów we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na cukrzycę typu 21 źródło
- Błonnik pokarmowy może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może redukować poziom trójglicerydów we krwi1 źródło
- Błonnik pokarmowy może spowalniać wchłanianie glukozy2 źródła
- Błonnik pokarmowy może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi1 źródło
- Witamina D może pomagać regulować poziom cukru1 źródło
- Wątroba może regulować poziom cukru we krwi1 źródło
