Regulacja gospodarki hormonalnej

Regulacja gospodarki hormonalnej może wymagać równoległego ograniczania czynników zaburzających i może opierać się na wzmacnianiu naturalnych mechanizmów równowagi. Wybrane składniki diety oraz styl życia mogą wspierać harmonizację osi hormonalnych, a ekspozycja na toksyny środowiskowe może tę równowagę osłabiać.

Zanieczyszczenia środowiskowe mogą:

• zaburzać gospodarkę hormonalną przez działanie endokrynne: kwas perfluorooktanowy 1, bisfenol A 1, pestycydy 1 i flatan(y) 1
• działać jak syntetyczne estrogeny, co może nasilać objawy dominacji estrogenowej 1

Styl żywienia i metabolizm może:

• sprzyjać rozregulowaniu hormonów przy diecie bogatej we fruktozę 1
• podnosić glikemię po posiłku, gdy spożywane są węglowodany 1
• dawać objawy hiperglikemii, jak wzmożone pragnienie 3

Niedobory i dysfunkcje narządowe mogą:

• obniżać hormony tarczycy przy niedoborze białka 1
• powodować zatrzymywanie wody przy problemach z przysadką 1

Słońce może regulować gospodarkę kortyzolowo‑melatoninową, wspierając rytm dobowy i jakość snu 1. Inozytol może pomagać regulować poziom hormonów, szczególnie w kontekście metabolizmu glukozy i funkcji rozrodczych 1. Siemię lniane może zawierać antyoksydanty, które normalizują poziom estrogenów we krwi 1. Cynamon może wyrównywać i ograniczać syntezę testosteronu u kobiet 1. Jod może regulować poziom estrogenu u kobiet 1.

U kobiet może:

• pomagać spirulina niebieska w równoważeniu gospodarki hormonalnej 1
• wpływać na hormony wyciąg z kwiatów czeremchy 1
• obniżona ilość estrogenów sprzyjać anemii 1
• zbyt wysokie stężenie estrogenów obniżać libido 1
• spadek estrogenu zwiększać ryzyko osteoporozy 1

U mężczyzn może:

• ostropest plamisty wspierać regulację gospodarki hormonalnej 1

• Eliminacja lub ograniczanie kontaktu z BPA, pestycydami i PFOA może zmniejszać ekspozycję na disruptory hormonalne 111.
• Zbilansowana podaż białka może wspierać prawidłową funkcję tarczycy 1.
• Kontrola ładunku glikemicznego posiłków może stabilizować odpowiedź hormonalną na glukozę 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.