Magnez może zmniejszać ryzyko rozwoju depresji

Magnez, znany również jako Mg, to pierwiastek chemiczny, który jest istotny dla wielu procesów biologicznych w organizmie. Depresja, inaczej zaburzenie depresyjne, to przewlekła choroba psychiczna, charakteryzująca się obniżonym nastrojem i utratą zdolności do odczuwania radości. Magnez może pełnić rolę w zmniejszaniu ryzyka rozwoju tego stanu, poprzez wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Dodanie magnezu do diety może być jednym z czynników wspomagających zapobieganie pojawieniu się depresji.