Zmniejszanie objawów choroby refluksowej

Choroba refluksowa polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Może powodować zgagę, pieczenie i inne dolegliwości. Jej objawy bywają wiązane z dietą, stylem życia, masą ciała oraz funkcjonowaniem dolnego zwieracza przełyku.

Objawy i mechanizmy refluksu

Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, a jej objawom mogą towarzyszyć także dolegliwości pozaprzełykowe. Zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę choroby refluksowej i mogą być jej objawem.

  • Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu, a wyzwalacze nasilające refluks mogą zwiększać wydzielanie tego soku.
  • Niski poziom kwasu solnego może być przyczyną refluksu.
  • Podwyższony kortyzol może prowadzić do refluksu.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.

Dieta i produkty spożywcze

Błonnik może zmniejszać objawy i ich nasilenie w chorobie refluksowej, pomagać kontrolować jej objawy, wspomagać jej leczenie oraz wpływać na jej przyczynę. Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.

  • Ograniczanie pora, rzodkiewki, ogórków, czosnku, cebuli i szparagów może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Podobne znaczenie może mieć ograniczenie koncentratu pomidorowego, przecieru pomidorowego i ketchupu, natomiast sok pomidorowy może nasilać objawy.
  • W diecie przy refluksie może sprawdzać się ograniczenie śmietany, mozzarelli, tłustych serów, serów pleśniowych i serów topionych.
  • Do produktów, których ograniczenie może zmniejszać objawy, należą chipsy, placki ziemniaczane i smażone ziemniaki.
  • Ograniczenie tłustych i smażonych produktów mięsnych może zmniejszać objawy refluksu: żeberek, gęsiny, mięsa z gęsi, słoniny, kiełbas, kaczki, zup i sosów na bazie tłustych mięs, smalcu, pasztetów, konserw mięsnych, boczku, golonki, karkówki, smażonego mięsa, drobiu ze skórą, baraniny oraz wędzonego mięsa.
  • Chude wędliny wieprzowe i drobiowe, chude ryby oraz olej lniany mogą być spożywane przez osoby z chorobą refluksową.
  • Dieta przy refluksie może dopuszczać kefir, chude sery twarogowe, ser kozi, chude mleko i zsiadłe mleko.
  • Mleko dodawane do herbaty lub kawy może obniżać nasilenie refluksu, a słaba herbata może być tolerowana przy tej chorobie.
  • Spożywanie posiłków o umiarkowanej temperaturze i kontrolowanie temperatury jedzenia może zmniejszać objawy refluksu.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomagać wyleczyć refluks żołądka.
  • Jedzenie gruszek i wiśni, a także picie białego wina może nasilać objawy choroby refluksowej.

Styl życia i masa ciała

Masa ciała może mieć znaczenie dla choroby refluksowej: otyłość może zwiększać ryzyko jej pojawienia się, a redukcja masy ciała może zmniejszać cofanie się treści żołądkowej.

  • Mniejsze i częstsze posiłki oraz kontrolowanie ich objętości mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Powolne spożywanie posiłków może łagodzić objawy choroby refluksowej.
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu, natomiast intensywna aktywność fizyczna może je nasilać, podobnie jak podnoszenie ciężarów.
  • Zachowanie przerwy między jedzeniem a ćwiczeniami może zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku i przyspieszać opróżnianie żołądka.
  • Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a spożywanie posiłków tuż przed snem może je nasilać.
  • Noszenie luźnej bielizny oraz żucie gumy bez cukru po posiłku mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a popijanie podczas jedzenia może prowadzić do refluksu.

Preparaty i suplementy

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej i pomagać w leczeniu refluksu. Probiotyki, w tym Lactobacillus rhamnosus, mogą zmniejszać objawy choroby refluksowej, wspomagać jej leczenie i poprawiać równowagę mikroflory jelitowej oraz zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem.

  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu, a N-acetylocysteina może pomagać ograniczać refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu, natomiast nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi.
  • Imbir może zmniejszać częstość występowania oraz nasilenie zgagi, a kozieradka może łagodzić jej nasilenie.
  • Agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej, a lnica pospolita może być wykorzystywana przy leczeniu refluksu.
  • Magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks, a miodla indyjska może zmniejszać nasilenie zgagi.

Helicobacter pylori

Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy. Pistacja kleista może zmniejszać objawy związane z tą bakterią.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Palenie papierosów może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej. Picie kawy może zwiększać ryzyko refluksu, a mocna kawa może nasilać objawy choroby refluksowej.

  • Ostre przyprawy i pikantne potrawy mogą zaostrzać objawy refluksu oraz zwiększać ryzyko jego pojawienia się; dotyczy to pieprzu, chrzanu, chili, curry i musztardy.
  • Spożywanie tłuszczów może nasilać objawy refluksu.
  • Objawy choroby refluksowej mogą nasilać porzeczki, śliwki, czereśnie i owoce suszone.
  • Soki cytrusowe oraz pomarańcze mogą nasilać objawy choroby refluksowej i refluks.
  • Napar z mięty oraz woda gazowana mogą nasilać objawy refluksu.
  • Kaszel i skłony do przodu mogą nasilać objawy refluksu.
  • Rozmaryn i dynia mogą być tolerowane przy refluksie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu