Bóle

Ból jest nieprzyjemnym doznaniem, które może mieć wiele przyczyn i różne nasilenie. Bywa związany z urazem, chorobą, napięciem lub innymi zmianami w organizmie, a jego charakter i umiejscowienie mogą się różnić.

Bóle głowy i migreny

Lilak pospolity może łagodzić ból głowy. Niedobór magnezu może powodować bóle głowy i migrenę, a odwodnienie może powodować ból głowy.

  • Ginkgo biloba i ekstrakt ze złocieni maruna mogą zmniejszać migrenowe bóle głowy, a picie wody może je łagodzić.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3, koenzym Q10 i suplementacja witaminy B2 mogą zmniejszać częstotliwość migreny.
  • Syrop z czarnego bzu i kwiaty czarnego bzu mogą uśmierzać ból głowy; głowienka pospolita, napar yerba mate, napar z bazylii, lnica pospolita i mięta meksykańska mogą pomagać przy bólu głowy.
  • Melatonina może pomagać na klasterowe bóle głowy, a dieta ketogeniczna może zmniejszać bóle migrenowe.
  • Bólowi migrenowemu mogą towarzyszyć nudności, nadwrażliwość na światło, nadwrażliwość na dźwięki i wymioty.
  • Klasterowym bólom głowy mogą towarzyszyć łzawienie z kącika oka i opadnięcie kącika ust.
  • Klasterowe bóle głowy, napięciowe bóle głowy i migrenowe bóle głowy mogą występować w ciąży.
  • Arbuz, sok z buraka i żywność wysoko przetworzona mogą powodować migrenowe bóle głowy, a alkohol może wyzwalać ból głowy.
  • Ugryzienie przez kleszcza może prowadzić do objawów ogólnych, takich jak zawroty głowy i bóle głowy.

Bóle menstruacyjne i miednicy

Glistnik jaskółcze ziele może łagodzić ból miesiączkowy, a nagietek lekarski może łagodzić bóle menstruacyjne. Krwawnik pospolity, rumianek, cynamon i imbir mogą łagodzić bóle menstruacyjne, a gajowiec żółty, kozieradka, mak polny, czeremcha zwyczajna i Dong Quai także mogą przynosić ulgę w tych dolegliwościach.

  • Endometriozie mogą towarzyszyć ból miednicy, ból okolicy krzyżowej i ból podczas stosunku seksualnego, a sama endometrioza może powodować ból menstruacyjny.
  • Ciepła woda może łagodzić ból podczas miesiączki, a picie odpowiedniej ilości wody może zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Ciepłe okłady, termofor i miejscowe okłady rozgrzewające mogą przynosić ulgę w bólu menstruacyjnym; masaż brzucha również może przynieść ulgę.
  • Ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza rozciągające, mogą przynosić ulgę w bólu menstruacyjnym, a unikanie alkoholu może zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą łagodzić ból menstruacyjny, natomiast leczenie hormonalne stosuje się w celu zmniejszenia bólu spowodowanego endometriozą.
  • Bólom menstruacyjnym mogą towarzyszyć drżenie rąk, nudności i wymioty oraz kołatanie serca.
  • Bóle menstruacyjne mogą sugerować zwężenie kanału szyjki macicy po operacjach, a kozieradka pospolita może zmniejszać ich nasilenie i czas trwania.
  • Pokrzywa może łagodzić ból przy problemach z prostatą, a ból menstruacyjny często zmniejsza się po pierwszej ciąży.

Ból gardła

Lilak pospolity, chaber bławatek i syrop z sosny mogą łagodzić ból gardła. Szczawik zajęczy może pomóc przy bólu gardła.

  • Ssanie oleju może pomóc pozbyć się bólu gardła.
  • Paproć może łagodzić ból gardła, a miodunka plamista może pomagać przy bólu gardła.
  • Napar z szałwii może łagodzić ból gardła, a szałwia może być stosowana przy bólu gardła i zapaleniu migdałków.
  • Mięta i macierzanka piaskowa mogą pomóc przy bólu gardła.
  • Ciepły napar z bazylii może pomóc na bolesne gardło.
  • Ropne czopy na migdałkach mogą powodować ból gardła.

Bóle brzucha i żołądka

Ból żołądka może być odczuwany w lewym ramieniu i pod lewą łopatką, a także przypominać ból serca.

  • Kolka jelitowa może objawiać się napadowymi bólami brzucha u niemowląt, a zakażenie glistą ludzką może powodować ból brzucha przypominający kolkę.
  • Szałwia może łagodzić kolki i bóle brzucha, podobnie jak mięta pieprzowa, nagietek lekarski, olej z czarnuszki, liście laurowe, koper włoski przy bólach związanych ze wzdęciami i paproć.
  • Ból brzucha może być objawem endometriozy, nietolerancji histaminy lub przewlekłego stresu.
  • Bupropion może powodować bóle brzucha.

Bóle stawów i reumatyczne

Lilak pospolity może łagodzić bóle reumatyczne, a kwasy omega-3 mogą łagodzić ból związany z chorobami stawów.

  • Liście laurowe mogą pomagać przy bólach reumatycznych i stawów, a chrzan może łagodzić bóle reumatyczne.
  • Okłady z żyworódki mogą łagodzić bóle reumatyczne, natomiast okłady z liści chrzanu mogą zmniejszać bóle stawów.
  • Imbir może łagodzić ból związany ze zwyrodnieniem stawów kolanowych i zmniejszać ból stawów przy chorobie zwyrodnieniowej.
  • Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać ból stawów, podobnie jak kolagen, spirytus mrówczany stosowany na skórę i olej z gorczycy.
  • Spożywanie cukru może nasilać bóle stawów, a zakażeniu dengą mogą towarzyszyć silne bóle stawów.
  • Ból dużego palca u stopy może być objawem dny moczanowej.

Bóle mięśni i pleców

Niedobór witaminy D może powodować bóle kostno-mięśniowe. Ashwagandha może pomagać w zespołach bólowych pleców i szyi.

  • Korzeń żywokostu może łagodzić ból naderwanych ścięgien oraz nadwyrężonych mięśni.
  • Kurkuma może łagodzić bóle mięśniowe.

Bóle serca i krążenia

Zwężenie tętnic wieńcowych może powodować ból lewego barku i ból szyi. Ból łydek może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych, a ból lewego ramienia może być objawem zawału serca.

Przyczyny bólu i niedobory

Picie kawy oraz nagłe odstawienie kawy mogą wywoływać bóle głowy. Niedobór witaminy D może powodować migrenę.

  • Napoje energetyczne mogą wywoływać bóle i zawroty głowy, a czarna herbata może być związana z bólami głowy. Sery dojrzewające mogą wyzwalać ból głowy, a parówki i nadmiar soli w diecie mogą go powodować lub wyzwalać. Ból głowy może też wiązać się z niedoborem żelaza.
  • Przewlekły stres może powodować napięciowe bóle głowy. Bóle głowy mogą też wynikać z niedoboru snu, nieszczelnego jelita, wzdęć lub refluksu, a także być objawem nietolerancji histaminy.
  • Zakażenie włośnicą może powodować bóle mięśniowe. Niedobór jodu może powodować bóle mięśni i stawów, a niedobór potasu może objawiać się bólem i skurczem mięśni.
  • Ból dolnego odcinka pleców może wskazywać na niedobór witaminy D, a otyłość może prowadzić do bólów kręgosłupa. Candida albicans może przyczyniać się do przewlekłego bólu stawów.
  • Depresja może powodować bóle różnego pochodzenia.

Ogólne metody łagodzenia bólu

Pokrzywa może łagodzić ból, a glistnik jaskółcze ziele może działać przeciwbólowo.

  • Przy bólu mogą pomagać glukozamina, imbir, podagrycznik pospolity, MSM (siarka organiczna), witamina D w suplementacji, kadzidłowiec indyjski, czarci pazur, dzika róża, wiązówka błotna, ashwagandha, nawłoć pospolita, olej z czarnuszki, cynamon, czosnek, wierzba purpurowa, brzoza brodawkowata, ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, jesion wyniosły i kwas fulwowy.
  • W przewlekłym bólu mogą pomagać magnez i olejek CBD. Olejek CBD może też pomagać przy przewlekłym bólu neuropatycznym, a CBD może uśmierzać ból. Kwasy omega-9 mogą leczyć bóle neuropatyczne, a uziemianie organizmu może zmniejszać bóle chroniczne.
  • Ocet żywokostowy można przykładać na bolące miejsca i może on łagodzić ból, natomiast nalewka ze żmijowca stosowana zewnętrznie może uśmierzać ból. Korzeń żywokostu może łagodzić ból naderwanych wiązadeł.
  • Ból mogą także łagodzić rezygnacja z alkoholu, zmniejszenie spożycia fruktozy, umiarkowana aktywność fizyczna i obniżenie masy ciała, a liście czarnej porzeczki mogą pomagać łagodzić ból.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Krwawnik pospolity może powodować bóle głowy, a spożywanie czerwonej koniczyny może prowadzić do bólu głowy.

  • Alkohol może wywoływać klasterowy ból głowy.
  • U osób z nietolerancją histaminy czerwone wino może powodować ból głowy, a nadmierne spożycie imbiru może wywoływać bóle głowy.
  • Nadmierne spożycie imbiru może też powodować wzdęcia i bóle brzucha, a naltrekson i L-arginina mogą powodować bóle brzucha.

Pozostałe zastosowania

Rumianek może pomagać przy nerwobólach.

  • Podagrycznik może łagodzić ból po pokrzywie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu