Łagodzenie bólu

Ból jest nieprzyjemnym doznaniem, które może mieć różne przyczyny i nasilenie. Bywa związany z urazem, chorobą, napięciem lub innymi czynnikami, a jego charakter zależy między innymi od miejsca występowania.

Migrena i jej łagodzenie

Niedobór magnezu może powodować migrenę, podobnie jak niedobór witaminy D. Koenzym Q10 może zmniejszać częstotliwość migreny, czas jej trwania, nasilenie i liczbę ataków, a kwasy omega-3 mogą ograniczać częstość migreny i jej objawy oraz jej zapobiegać. Witamina B2 może zmniejszać częstotliwość i czas trwania migreny, łagodzić ją oraz hamować ataki.

  • Magnez może pomagać zmniejszyć nasilenie migreny i zapobiegać atakom, a jego suplementacja może także zmniejszać częstotliwość migreny. Suplementacja witaminy D może zapobiegać migrenie.
  • Melatonina może pomagać na migrenę i zmniejszać jej częstość, a także pomagać na klasterowe bóle głowy. Kurkumina może zmniejszać nasilenie i czas trwania migreny, a kurkuma może ją łagodzić.
  • Imbir może przynosić ulgę podczas napadów migreny, cynamon może ją łagodzić, a rumianek może łagodzić jej objawy. Kwiaty czarnego bzu mogą łagodzić objawy migreny, kwiat lawendy może ją leczyć, olej z ostropestu plamistego może łagodzić jej objawy, a napar z wrotycza może pomagać w migrenach.
  • Ginkgo biloba i ekstrakt ze złocieni maruna mogą zmniejszać migrenowe bóle głowy, a ekstrakt z lepiężnika różowego może zapobiegać nawrotom migreny. Cynk może zmniejszać częstotliwość migreny, probiotyki i prebiotyki mogą ograniczać jej częstość, a kwas foliowy, witamina B12 i witamina B6 mogą zmniejszać jej objawy.
  • CBD może pomagać na migrenę, aromaterapia może zmniejszać jej nasilenie, a Dong Quai może ograniczać jej nasilenie. Dieta ketogeniczna może pomagać zwalczyć migrenę i skracać czas jej trwania, a zwiększenie ilości soli w diecie może pomagać ją zwalczyć. Seler korzeniowy może pomagać na migrenę.
  • Migrenowemu bólowi głowy mogą towarzyszyć nadwrażliwość na światło, nadwrażliwość na dźwięki i wymioty, a bóle migrenowe mogą występować w ciąży.
  • Odwodnienie może wywoływać migrenę, a nawadnianie organizmu może łagodzić jej objawy. Picie wody może ograniczać występowanie migreny i jej zapobiegać. Nietolerancje pokarmowe mogą powodować migrenę, a histamina sprzyja jej występowaniu.
  • Arbuz, sok z buraka, żywność wysoko przetworzona, gorzka czekolada, kakao, glutaminian monosodowy i aspartam mogą powodować migrenowe bóle głowy lub sprzyjać migrenie. Miesiączka może powodować migreny, a przewlekły stres, stres i wzrost poziomu kortyzolu mogą je wywoływać. Plomby amalgamatowe powodują migrenę.

Bóle głowy i ich przyczyny

Niedobór magnezu może powodować bóle głowy, a picie kawy także może wywoływać ból głowy. Nagłe odstawienie kawy lub kofeiny może powodować ból głowy, natomiast napoje energetyczne mogą wywoływać bóle i zawroty głowy.

  • Niedobór żelaza może być związany z bólem głowy, a niedobór kwasu foliowego może objawiać się bólami głowy.
  • Przewlekły stres może powodować bóle głowy, w tym napięciowe. Napięciowe i klasterowe bóle głowy mogą też występować w ciąży.
  • Niedobór snu może prowadzić do bólu mięśni głowy, a nieszczelne jelito, wzdęcia i refluks mogą powodować bóle głowy.
  • Ból głowy może być objawem nietolerancji histaminy, a czerwone wino może powodować ból głowy u osób z tą nietolerancją.
  • Sery dojrzewające, parówki, nadmiar soli w diecie i czarna herbata mogą wywoływać ból głowy lub być z nim związane. Spożywanie czerwonej koniczyny także może prowadzić do bólu głowy.
  • Alkohol może wywoływać ból głowy, w tym klasterowy.
  • Poranne bóle głowy mogą być oznaką insulinooporności, a bóle głowy mogą też być objawem zbyt wysokiego stężenia glukozy we krwi.
  • Kwiaty czarnego bzu mogą uśmierzać ból głowy.
  • Ugryzienie przez kleszcza może prowadzić do objawów ogólnych, takich jak zawroty i bóle głowy, a inteligentny licznik pomiarowy może powodować bóle głowy.

Bóle menstruacyjne

Bóle miesiączkowe mogą być związane ze zmianami hormonalnymi, a glistnik jaskółcze ziele może łagodzić ból miesiączkowy.

  • Bólom menstruacyjnym mogą towarzyszyć ból głowy, drżenie rąk, nudności i wymioty, kołatanie serca, biegunka, bezsenność oraz zaburzenia równowagi.
  • Endometrioza może powodować bóle menstruacyjne, a ból miednicy jest jej charakterystycznym objawem; dolegliwości bólowe związane z endometriozą mogą być leczone hormonalnie.
  • Stany zapalne w obrębie miednicy, mięśniaki i polipy błony śluzowej trzonu macicy mogą powodować bóle menstruacyjne. Bóle te mogą też sugerować zapalenie miednicy mniejszej i jego powikłania, zwężenie kanału szyjki macicy po operacji, polipy macicy, powikłania stosowania wkładki wewnątrzmacicznej, wady rozwojowe i anatomiczne narządu rodnego, zaburzenia czynnościowe narządu rodnego lub nieprawidłowości hormonalne.
  • Ciepłe okłady lub termofor przykładane w okolice podbrzusza lub pleców mogą przynieść ulgę, podobnie jak masaż brzucha, ciepła woda i odpowiednia ilość wypijanej wody. Unikanie alkoholu i umiarkowana aktywność fizyczna również mogą zmniejszać dolegliwości bólowe, a palenie papierosów je nasila.
  • Rumianek może pomagać przy bólach menstruacyjnych, Dong Quai może łagodzić bóle miesiączkowe, a napary z mięty mogą zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą pomagać na ból menstruacyjny, doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić dolegliwości bólowe, a miejscowa elektrostymulacja (TENS) może przynieść ulgę.
  • Ból menstruacyjny często zmniejsza się po pierwszej ciąży.

Bóle brzucha i dolegliwości trawienne

Ból brzucha może być objawem nietolerancji histaminy, a utrzymujący się dyskomfort w jamie brzusznej — objawem celiakii.

  • U niemowląt kolka jelitowa może objawiać się napadowymi bólami brzucha, a bóle brzucha i kolki mogą towarzyszyć skazie białkowej.
  • Kolka jelitowa może występować przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory jelitowej, a podczas jej napadu może dochodzić do wydalenia gazów.
  • Zakażenie glistą ludzką może powodować ból brzucha przypominający kolkę, a nadmierne spożycie imbiru — wzdęcia i bóle brzucha.
  • Ból jamy brzusznej może być charakterystycznym objawem endometriozy, a ból żołądka może być odczuwany za mostkiem.
  • Refluks może powodować uczucie ucisku.
  • Bakteria narine może pomagać na bóle żołądka, a chrzan może pomagać w leczeniu kolki wątrobowej.

Bóle mięśni, stawów i pleców

Niedobór witaminy D może powodować bóle kostno-mięśniowe, a ból dolnego odcinka pleców może wskazywać na niedobór tej witaminy. Cytrulina może zmniejszać zakwasy.

  • Bóle mięśni mogą być objawem cukrzycy, a ich przyczyną mogą być też niedobory jodu, potasu, biotyny lub wapnia.
  • Zakażenie dengą może wiązać się z silnym bólem stawów i mięśni.
  • Ashwagandha może pomagać przy zespołach bólowych pleców i szyi, a ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać ból stawów.
  • Olej sezamowy stosowany zewnętrznie na chore stawy może działać przeciwbólowo.
  • Ból okolicy krzyżowej jest charakterystycznym objawem endometriozy, a ból dużego palca u stopy może być objawem dny moczanowej.
  • Kwas fulwowy może usuwać zakwasy po wysiłku.

Bóle w klatce piersiowej i ramionach

Ból w klatce piersiowej i ból w lewym ramieniu mogą być objawami zawału serca. Refluks może powodować ból w klatce piersiowej.

  • Ból żołądka może być odczuwany w lewym ramieniu i pod lewą łopatką.
  • Bóle i problemy z sercem mogą być poważniejszym objawem boreliozy.
  • Inteligentny licznik pomiarowy może powodować bóle w klatce piersiowej.
  • Olej z wiesiołka może pomagać w leczeniu mastalgii.

Sposoby łagodzenia bólu

Pokrzywa i glistnik jaskółcze ziele mogą łagodzić ból.

  • Syrop z czarnego bzu może uśmierzać ból, na przykład ból głowy.
  • Podagrycznik pospolity może łagodzić ból, także po pokrzywie.
  • Nawłoć pospolita, jesion wyniosły i imbir mogą łagodzić ból.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadmierne spożycie imbiru może powodować bóle głowy.

Pozostałe zastosowania

Ból podczas stosunku seksualnego może być objawem endometriozy, a ból łydek może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych. Szałwia może być stosowana w leczeniu bólu gardła i zapalenia migdałków. Ropne czopy na migdałkach mogą powodować ból gardła.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu