Czas trwania fazy REM
Faza REM to jedna z faz snu, w której występują szybkie ruchy gałek ocznych i żywe sny. Jej udział w całkowitym czasie snu może się różnić, a faza ta może wiązać się z procesami zachodzącymi w mózgu podczas odpoczynku.
Fazy i przebieg snu
Faza REM może trwać około 20% snu i pojawiać się kilkukrotnie w ciągu jednej nocy.
Suplementy i rośliny
Męczennica cielista może zwiększać długość fazy REM.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
