Kawa może wydłużyć czas potrzebny do zaśnięcia

Kawa, napój zawierający kofeinę, znaną również jako stimulator ośrodkowego układu nerwowego, może wydłużyć czas potrzebny do zaśnięcia przez opóźnienie procesów zasypiania, które są częścią snu, czyli naturalnego stanu odpoczynku organizmu.

Zgłoś

Kto o tym mówi

Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji
Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie

Powiązane twierdzenia

Kawa może skracać całkowity czas snu1 źródło
Kawa może zmniejszać wydajność snu2 źródła
Kawa może utrudniać zasypianie1 źródło
Kawa może zmniejszać uczucie zmęczenia1 źródło
Kawa może zaostrzać zaburzenia lękowe1 źródło
Melatonina może pomagać skrócić czas potrzebny do zaśnięcia2 źródła
Melatonina może pomagać wydłużyć czas snu1 źródło
Kawa może zmniejszać uczucie senności1 źródło

Dowiedz się więcej

Komentarze

Brak komentarzy, bądź pierwszy!