Objawy niedoboru biotyny

Biotyna, czyli witamina B7, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B. Niedobór biotyny może wiązać się ze zmianami dotyczącymi skóry, włosów i paznokci, choć podobne objawy mogą mieć różne przyczyny.

Skóra, włosy i paznokcie

Niedobór biotyny może osłabiać paznokcie, powodując ich kruchość i łamliwość, oraz powodować wypadanie włosów. Może też objawiać się łuszczeniem się skóry i jej suchością, a także przetłuszczaniem się włosów. Stosowanie biotyny może wzmacniać paznokcie i zmniejszać ich łamliwość.

Biotyna może mieć związek ze stanem skóry i hamować aktywność gruczołów łojowych.

Układ nerwowy i samopoczucie

Niedobór biotyny może powodować rozdrażnienie, senność oraz osłabienie koncentracji.

Mięśnie i układ kostny

Niedobór biotyny może objawiać się bólem mięśni.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Stres może obniżać poziom witamin z grupy B.

Źródła i funkcje biotyny

Biotyna może wspierać metabolizm makroskładników oraz uczestniczyć w produkcji keratyny.

Mleko, jaja i podroby, w tym wątróbka, mogą dostarczać biotyny. Produkty zbożowe i roślinne, w tym orzechy laskowe, mogą zawierać biotynę.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Biotyna może zafałszować wyniki badań tarczycy.

Pozostałe zastosowania

Biotyna może wzmacniać układ odpornościowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu