Objawy niedoboru biotyny to kruchość i łamliwość paznokci
Objawy niedoboru biotyny, znanej również jako witamina B7 lub witamina H, obejmują kruchość i łamliwość paznokci. Biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, która odgrywa rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych i aminokwasów. Niedobór biotyny może prowadzić do problemów dermatologicznych oraz zaburzeń zdrowotnych.
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Suplementy stanowią uzupełnienie diety. Należy podkreślić, że ich włączenie powinno być uzasadnione, a jednym z powodów może być niedostateczna podaż określonych składników wraz z dietą. Które suplementy diety są szczególnie istotne dla kobiet?
Biotyna jest nazywana inaczej witaminą H lub witaminą B7. Jak pozostałe witaminy z grupy B, biotyna odgrywa istotną rolę w zachowaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci. Sprawdź, w jakich produktach możesz znaleźć ten związek oraz jak rozpoznać pierwsze oznaki niedoborów biotyny.