Spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego może dostarczyć organizmowi biotyny
Spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, jaja czy ryby, może dostarczyć organizmowi biotyny, znanej również jako witamina B7 lub witamina H. Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, która wspiera metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Biotyna jest nazywana inaczej witaminą H lub witaminą B7. Jak pozostałe witaminy z grupy B, biotyna odgrywa istotną rolę w zachowaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci. Sprawdź, w jakich produktach możesz znaleźć ten związek oraz jak rozpoznać pierwsze oznaki niedoborów biotyny.