Główne źródła biotyny to mleko, jaja, produkty zbożowe i podroby
Główne źródła biotyny, znanej także jako witamina H lub B7, obejmują mleko, które jest białym płynem produkowanym przez gruczoły mleczne, jaja, które stanowią zarodnik ptaków, produkty zbożowe, które pochodzą z ziaren traw, oraz podroby, które są narządami wewnętrznymi zwierząt.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Suplementy stanowią uzupełnienie diety. Należy podkreślić, że ich włączenie powinno być uzasadnione, a jednym z powodów może być niedostateczna podaż określonych składników wraz z dietą. Które suplementy diety są szczególnie istotne dla kobiet?