Otyłość brzuszna
Otyłość brzuszna to typ otyłości charakteryzujący się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Jest mierzona zazwyczaj za pomocą obwodu talii lub wskaźnika talia-biodra.
Pozostałe tematy
Otyłość brzuszna
Zmniejszenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze trans
Eliminacja z diety produktów obfitujących w tłuszcze nasycone
Spożywanie octu jabłkowego
Dodanie białka i dobrego tłuszczu do śniadania
Pomijanie śniadań
Eliminacja z diety produktów sprzyjających przybieraniu na wadze
Eliminacja z diety produktów obfitujące w cukry proste
Regularne ćwiczenia fizyczne
Spożywanie piwa
Dieta bez słodyczy
Zmniejszenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczów wysokiej jakości
Zwiększenie spożycia błonnika w diecie
Zwiększenie spożycia białek w diecie
Spożywanie zielonej herbaty
Spożywanie cukru
Stały poziom glukozy po posiłku
Deprawacja snu
Głodówka
Ograniczanie spożycia produktów z przetworzonego zboża
Szybkie jedzenie
Warzywa zawierające inulinę
Zdrowa przeciwzapalna dieta
Eliminacja produktów wysoko przetworzonych
Eliminacja z diety alkoholu
Spożywanie awokado