Otyłość brzuszna

Otyłość brzuszna oznacza nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha i bywa łączona z zaburzeniami metabolicznymi. Może rozwijać się pod wpływem wielu czynników, a jej znaczenie dla zdrowia zależy między innymi od ogólnego stanu organizmu.

Dieta i redukcja masy ciała

Eliminowanie z diety alkoholu, produktów obfitujących w cukry proste, słodyczy oraz produktów sprzyjających przybieraniu na wadze może zmniejszać otyłość brzuszną. Ograniczanie spożycia produktów z przetworzonego zboża może również zmniejszać otyłość brzuszną, podobnie jak zmniejszenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczów wysokiej jakości.

  • Warzywa zawierające inulinę mogą pomóc zmniejszać otyłość brzuszną.
  • Kawa może zmniejszać otyłość brzuszną, a spożywanie awokado może prowadzić do jej zmniejszenia.
  • Widoczne mięśnie brzucha mogą wiązać się z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej na brzuchu.
  • Dieta zawierająca tłuszcze trans może powodować otyłość.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Zaburzenia tarczycy mogą prowadzić do otyłości. Brak ruchu może sprzyjać otyłości.

  • Szybkie jedzenie może zwiększać otyłość brzuszną.
  • Menopauza może sprzyjać odkładaniu się tłuszczu trzewnego.
  • Węglowodany mogą przyczyniać się do otyłości, podobnie jak spożywanie produktów wysokoprzetworzonych.
  • Niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.

Metabolizm i cukrzyca

Otyłość brzuszna wiąże się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i może prowadzić do rozwoju cukrzycy. Może też być objawem choroby metabolicznej.

  • U osób z otyłością może występować dna moczanowa.
  • Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej trzewnej może wywoływać stany zapalne.
  • Insulinooporność może prowadzić do otyłości.

Serce i układ krążenia

Otyłość brzuszna może prowadzić do nadciśnienia i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu.

Układ pokarmowy i wątroba

Otyłość brzuszna może być objawem stłuszczonej wątroby. Może też powodować cofanie się soku żołądkowego do przełyku.

Nowotwory

Otyłość może być przyczyną rozwoju raka i sprzyjać powstawaniu nowotworów. Może też sprzyjać powstawaniu raka sutka, raka szyjki macicy, raka pęcherzyka żółciowego i raka wątroby, a ciężka otyłość u mężczyzn może sprzyjać powstawaniu raka prostaty.

Sen i oddychanie

Osoby z otyłością mogą cierpieć na bezdech senny.

Kości, stawy i kręgosłup

Otyłość brzuszna może współwystępować z chorobami zwyrodnieniowymi stawów u osób z otyłością.

Samopoczucie i jakość życia

Otyłość może powodować senność po jedzeniu. Osoby z otyłością mogą cierpieć na stany depresyjne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nieleczona otyłość może stanowić zagrożenie dla zdrowia. U kobiet otyłość może zwiększać ryzyko poronienia.

Pozostałe zastosowania

Otyłości mogą towarzyszyć infekcje.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu